para que sirve este entrenamiento??

[elesteban]

no sabia bien donde postearlo, pero alguien podria explicarme para que sirve este tipo de entrenamiento...
gracias!!!!

[Valetudosilva]

No sirve para nada.........demostrar un poco de resistencia y nada mas..........

[lulitaa_cba]

Lo único que puedo ver es que está entrenando predominantemente las fibras ST (lentas-resistentes). Trata de hacer un dia 10 rapidas. y al otro día hace 10 lentas..y compará la fatiga.

La base es inestable? Porq ahi cambiaría totalmente la cosa

[elviolinista]

son ejercicios de tencion dinamica, sirve para tener mas resistencia.

[psiconate]

son ejercicios de tencion dinamica, sirve para tener mas resistencia.

has vuelto por estos lares! espero que vengas tranca jaja igual me llevo mejor con tu personalidad de orphen.

[caricaballo]

es para vender humo!!

[kamakura]

parecen ejercicios isometricos, lo que tienen bueno es que desarolla resistencia un poco de masa muscular sin hipertrofiar y cuidan las articulaciones

[elesteban]

bien, gracias! pero que funcionalidad le da al karate en si

[Exodiaco]

bien, gracias! pero que funcionalidad le da al karate en si

Resistencia y explosividad , para que cuando vallas a golpear no te fatigues los músculos , ya que con ejercicios como este usas cada una de las fibras , entonces ganas velocidad , fuerza y resistencia.