Musculación ¿positiva o negativa?.

[GuilleMarcial]

che, ustedes me advierten de "no logre un volumen exagerado" como si fuera asi, tan simple :o_O:

yo igual no voy al gym, tengo unas pesillas aca en casa nomás pero bue...algo es algo.


SLDS.

[burro]

Lo estaba esperando. No le miento si le digo que esperaba que con algo de eso hiba a salir. "Yo tengo un amigo/conocido que"...... y nos caga bastante seguido.

pensé que el que me iba a gastar era riverpasion, pero me parece que está inactivo estos días... de todas maneras puse nombre y apellido... el flaco este era bueno aún haciendo WAI KUNG PAI, lo que demuestra que es EL PRACTICANTE no el ARTE MARCIAL!!!

[imported_Shaka]

che, ustedes me advierten de "no logre un volumen exagerado" como si fuera asi, tan simple :o_O:

yo igual no voy al gym, tengo unas pesillas aca en casa nomás pero bue...algo es algo.


SLDS.

Jaja, si. Bueno, si las tenes usalas. Yo tengo tambien en casa y cada tanto me acuerdo de que las tengo. Podes usarlas para fortalecer biceps triceps y hombros. Sobre todo los hombros, cosa que a mime da mucha fiaca hacer.

[kickwoman]

yo lo unico q te puedo decir es q hacer una rutina de hipertrofia no sirve mucho si haces cardio (ej aamm). despues de un rato de hacer cardio tu cuerpo le pide energia a los musculos y perdes lo poco que ganaste en el gym (alguna vez viste un maratonista groso?).

Yo no entiendo mucho de esto pero no tendrias que hacer pimero lo aeróbico y después musculación acompañado de una dieta adecuada para que tu orgnismo no recurra a los músculos para obtener energía?Quizás tendrias que saber que cantidad aproximada de calorías quemás para consumir de mas no? Slds.