Combatir ataques de ansiedad

Todas luchamos contra ellos al iniciar cualquier dieta.
Empezamos el lunes emocionadas y la seguimos al pie de la letra. Lo mismo pasa el martes y el miercoles.

El jueves y el viernes, con un poco mas de esfuerzo, luchamos por no romperla y nos damos cuenta de que cuesta. Ni hablar del fin de semana.

No era tan fácil...

Y a falta de fuerza de voluntad aparece nuestra amiga "ansiedad" dispuesta a hacernos tirar por la borda todo nuestro empeño.

Pero no desesperemos porque existe un aperitivo que podemos usar todo el tiempo. Es fácil, rápido y todas tenemos los ingredientes en casa.

Ingredientes:

Agua caliente
Edulcorante
Té saborizado o mate cocido
Miel (opcional)
Leche descremada (opcional)

Preparación:

Verter el agua caliente en una taza.
Agregar el saquito de té.
Endulzar a gusto


Esta preparación admite leche, no obstante, hay que ser cuidadoso con las cantidades para no agregar más calorías.


¿Cómo combaten ustedes esos ataques de ansiedad?

En mi caso, con mucha AGUA..botellas de agua y mate...A FULL
la cag...da es cuando la ansiedad se manifiesta por ALGO DULCE......y la "gelatinita" no te la satisface ni agancho...

ahi no hay nada mejor que una ensalada de frutas SIN AZUCAR ... una tazita..

perdon que lo plantee asi.. pero la receta es para hacer un simple té o mate cocido! pense que iba a ser una receta grosa! jajajajaj no estas dando mucha info como para calmar la ansiedad en serio! si alguien calma la ansiedad con un té con edulcorante y nada mas.. es que no tiene grandes problemas de ansiedad jajaja

yo tomo mucho jugo... bieeennn dulce y si.. tomo tambien mate cocido... pero bueee... al final de cuentas no hay como cerrar la boca y tener fuerza de voluntad


kittyna... mezcla en una taza o bowl chico o algun recipiente.. un poco de queso crema light (tipo casancrem) con edulcorante y eso ponele a la gelatina y vas a ver que llena un poco mas

es la primera vez que escucho ponerle queso crema a la gelatina, que onda se transforma en una especie de "flan" ?
y se pone cuando estas haciendo la gelatina, o lo mezclas con la gelatina YA solidificada...o es para acompañar la gelatina?

hay gente que a la gelatina sin solidificar le pone yogurt, queso crema o fruta procesada (en esos casos tenes que ponerle menos agua me parece.. no te se decir porque yo no lo hago asi)

lo que yo te digo es que te sirvas gelatina y arriba le pongas eso.. el queso crema con edulcorante mezclado se usa como si fuese "crema batida" ... esta bueno!!! yo hay veces que no le pongo el edulcorante al queso crema porque me gusta mucho la mezcla de dulce-salado... pero si no te gusta.. ponele edulcorante.. proba! esta bueno! yo soy la "piba queso crema y edulcorante" jajaja a todo le pongo eso.. con eso hago millones de preparaciones

ufa q lastima... crei q habia encontrado como calmar mi ansiedad, pero no hay remedio para esto, solo engañarse, salir , distraerse, un mate cocido, cafecito, mermelada diet
manzana asada, algoooo light, para calmarse, pero eso.... si el ataque es tranqui.
y si estoy en la oficina, q se yo!!!! imaginacion lo q sea,

saben que probé yo hace poco? lavarme los dientes cada vez que me da uno de esos ataques...

no se por qué, pero como siento la boca fresquita y como después de hacerlo la comida generalmente no tiene rico gusto, me saca un poco las ganas por un par de horas..

si eso d los dientes sirve, como chicle, como el agua, o hasta mi ultimo recurso: me saque fotos en ropa interior... y las tengo el celular, si me estoy por zafar las miro, y me repito: queres potenciar o reducir esto? ya parezco enferma o algo de eso, pero todo esto hace q me controle

A la ansiedad la llamo "angustia oral" y por lo general ciento por ciento segura: tengo que comer algo dulce. El tema es que no me banco los edulcorantes bajas calorías.
En el laburo de la mañana encima de todo, hay una cajita donde guardamos caramelos porque a la gente de la tarde le agarra la "angustia oral".
Y para mentalizarme, cuando veo una mujer con muchos kilos de más, me digo: ¡Así querés llegar!

Apoyo a gladys.. se debe tomar muuuuuucha agua!