[PEDIDO] Cómo puedo grabar un audio en mi PC

Hola,
miren, quiero grabar mi voz en la pc (a decir verdad, no me gusta escribir, y tengo un amigo que está en España y siempre me pide que le escriba algo, pero me dá fiaca!) y necesito un programa que me sirva más que el que trae el Win98 (grabador de sonidos).
lo que quiero es grabar más o menos unos 30 minutos, y luego comprimirlos en ogg o mp3 (que me recomiendan?) para poder mandarlo por mail o grabarlo en un disco.
por eso, necesito el soft para grabar mi voz (supongo que con la placa de sonido y mi micrófono alcanza, no?) y algún soft que me grabe en mp3, ogg o wma, todavía no sé el formato final.
gracias