[CONSTRUCCIONES] como hacer un cielorraso de yeso

hola, estoy pensando hacer un cielorraso de placas de durlok, principalmente es para reducir el calor en mi habitacion porque con el calor, la losa se calienta y mi cuarto parece una parrilla, si alguien me puede acesorar acerca del espesor de las placas, que perfiles necesito, que es lo mejor para poner entre el techo y el cielorraso, o alguna pagina con tutoriales. muchas gracias a todo el que me pueda ayudar