nuevo en vale todo

Hacen algo puramente fisico ?

Yo hago pseudo mma

Pero con mas hincapié en ser Strikers.

Calentamos haciendo sombra y diversos movimientos, elongamos...

Después hacemos media hora o un poco mas de físico, que incluye diversos trabajos con pesitas, flexiones de mil tipos, sprawls, burpies, lumbares, abdominales, todo muy dinamico . . .

Esa es la base de las clases, la hora siguiente varia mucho . . .

Podemos guantear, tambien guanteamos contra dos (es muy divertido)

Sino hacemos focos, tanto manos como piernas, y tecnica.

O bolsa.


Y la ultima media hora ya muy cansados y relajados, hacemos lucha en el piso sola, alguna técnica,
y mma, pegando suave en el piso, y de pie con mas vemencia.

Entreno 3 veces por semana (en realidad, casi siempre solo voy dos por otro deporte que hago)

Cuando tengo tiempo salgo a correr . . .


Y nada mas.

Esta bueno el entrenamiento de MMA. Es lo ultimo en sistemas de entrenamiento.

aah en lo fisico voy todos los dias al gimnasio

que es ser striker¿ y que son focos con manos y piernas?

Striker = golpes (Kick boxing, muay thai, tkd, sanda, kkk, etc . . . )

Grappler = derribos, lances, sumissiones. ( judo, bjj, lucha greco, etc . . .)

A lo que me refiero es que la mayoria de los lugares donde enseñan mma, le dan muchisima mas bola al piso que a la pelea de pie, en cambio nosotros hacemos kick, y lucha en menor medida.


Tipicos Strikers ( Cro cop, Chuck Liddel, Cheick Kongo, Melvin MANHOEF, Wand Silva)


Esto es hacer foco:

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Se hacen diferentes convinaciones cuando ya tenes buena tecnica, al principio se hace patada por patada, para ir agarrandole la mano . . .


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En este video se ve a alguien que no debe tener mas de dos clases por como patea

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Aca podes ver a tito haciendo algo de foco, con Freddie Roach, Entre los 2:15 y los 3:05.

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ojala a tito le vaya mejor que a paquetovski XD

Freddie puede ser considerado el mejor enrenador, todo lo que quieras, pero tiene menos pinta de boxeo

aha despues me pones un par de videos si tenes tiempo y ganas de patadas bien hehcas y patadas mal hechas?

hoy me dieron vuelta por ensima de mi cuello se me estiro todo el cuello y la espalda estoy hecho mierda jaja
otra cosa, como puedo fortalecer las tibias?

Generalmente las patadas mal hechas son por que no se mete bien la cadera, por que no se gira bien el pie de base, eso desde lo tecnico, pero despues en combate, tienen que ver mucho los desplazamientos, el pivoteo, el no anunciar tanto, el saber contragolpear . . .

Aca te dejo videos de buenas patadas, y alguna que otra cosa, como para que te des una idea . . .

Circular

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Codos, circulares, frontales . . .

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Circulares, manos, flying knee . . . (un placer ver a este tipo).

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El cuello se acostumbra, tranqui vos . . .

Las tibias, muchas patadas a una bola dura, si queres ir mas alla, conseguite una cubierta de camion preferentemente, y le pegas lows (arranca despacito, por que sino te vas ahacer mierda)

Otra opcion es pegarle a arboles jovenes y flaquitos como que tengo en la vereda

Y una muy popular es darse con un palo de escoba en las tibias repetitivamente (también arranca muy despacio), onda que mientras barres el patio, estas curtiendote.