#1 Resumen del Curso de Gago Drago en Valencia.
Este es un pequeño resumen del curso que recibimos de Gago Drago, el mes pasado en Valencia.
Gago es un competidor muy querido por el público del K-1 debido a su estilo agresivo arriba del ring, y a su simpatía debajo del mismo.
Su record habla de su calidad como competidor, teniendo más de 80 peleas profesionales en todo el mundo, y con 66 victorias de las cuales 33 ha sido por K.O.
Para curso de técnicas contó con la asistencia de dos traductores, ambos instructores de Kick Boxing que también hacían de partenaire, y del maestro de Kyokushin Santiago Alarcón.
De los aproximadamente 50 asistentes, más de la mitad eran competidores o instructores, lo que también garantizó la buena calidad del curso.
El curso:
Empezó con un calentamiento a mucha intensidad, haciendo saltos en el sitio, combinando “cuerpo a tierra” con patadas, etc. Los ejercicios luego de los dos primeros minutos se transformaron casi en ejercicios de potencia, mezclando saltos “rodillas al pecho” con patadas, flexiones de brazos y saltos, etc.
Gago haciendonos sufrir...
Luego de eso nos pusimos en pareja y comenzamos a hacer técnicas.
En las técnicas, Gago hizo mucho incapié en combinaciones que rompan la rutina, ya que según él en una situación de competición son las que desorientan al adversario.
Otra cosa que me llamo la atención, viniendo de él que suele ser demasiado alocadol a la hora de combatir, es que nos hacía hacer las combinaciones con “pausas” intermedias, para aprovechar esos espacios para ver la reacción del adversario.
Empezando a mover puños.
Gago explicando en inglés, alemán, holandes y armenio!!
Así por ejemplo, una combinación era:
Jab-cruzado de derecha-pausa
Jab-cruzado de derecha-pausa
Cruzado de derecha-Gancho de izquierda-Low kick
Otro ejemplo:
Cruzado de derecha- Jab-Midle Kick izquierda-pausa
Cruzado de derecha- Jab-Midle Kick izquierda-pausa
Cruzado de derecha- Jab-High Kick izquierda-pausa
Gago recorriendo y corrigiendo cuando hacia falta.
Potencia no faltó.
Las combinaciones en forma aislada obviamente no son nada del otro mundo, pero la forma de hacerla era lo interesante, tratando de crear un “patrón de movimiento” para luego romperlo, lo que según Gago termina desorientando al rival, que espera a que realicemos el mismo patrón original. Por eso era importante la “pausa” de poco menos de 1 segundo, para crear en forma inconciente un ciclo de golpes que luego sería roto por una variante de la combinación. Lo más lógico es que este consejo y forma de practicar sea efectiva viniendo de quien viene…
Las Bellas también pegan fuerte.
Otras técnicas combinaban alternadamente golpes en la zona superior e inferior, dos golpes iguales consecutivos, etc., todo ello buscando un poco la desorientación del rival y procurando generar huecos en su guardia.
También, y para como parte del dinamismo, el que recibía la técnica no debía hacerlo de una forma totalmente pasiva, ya que en el último golpe de una serie debía hacer una esquiva y aplicar por ejemplo un low kick.
Paradogicamente, siendo Gago un excelente pateador a la zona alta, mucha de las técnicas se basaban en middle Kicks y lows kicks, reservando sólo algunos highs kicks para las citadas “roturas de ritmo”.
El método de trabajo era en rounds de 3x1, para lo cual había una alarma electrónica que nos avisaba ese tiempo (con un chillido intermedio a los 2 minutos). En el minuto de “descanso”, Gago con un compañero explicaba una nueva técnica, pero también decía que no era obligatorio hacerla tal cual él lo hacía, y si queríamos reemplazar por ejemplo un jab por un crochet, o cambiar de pierna para ejecutar un rodillazo, que lo hagamos de esa manera.
Gago con Gustavo Luna.
Entre los asistentes al curso no había practicantes de esos a los que les gusta figurar, y que huebiesen aprovechado esta “libertad” para empezar con saltos con giro o salidas a lo ninja…
Gago se "enloquece" fácil...
En los 3 minutos de cada práctica, Gago recorría todo el gimnasio, corrigiendo posturas, explicando posiciones, llamando la atención en mantener las guardias altas… y felicitando también a los que lo hacía muy bien.
Gago explicando con Vardan.
Esa pierna tiene más de K.O. en su carrera...
Es todo un honor y eleva el ego que sea el propio Gago quién te corrija/felicite por realizar una técnica.
Me dio una muy buena sensación su accesibilidad, respondiendo a los llamados de los chicos cuando alguno tenía alguna duda, o poniéndose a hacer técnica como uno más, ya sea para explicarla y ejecutarla o para recibirla.
El ritmo era bastante vertiginoso, ya que el minuto de explicación no sólo se debía demostrar la técnica sino que también traducir los puntos a tener en cuenta para realizar la misma, y en los 3 minutos de cada round se practicaba muy duro, dado la cantidad de competidores y campeones del recinto.
Esta no tiene ninguno: soy yo pateándo a Josep.
Luego de varias series, hicimos varios asaltos, comenzando liviano por rounds de “sólo boxeo”, agregando en posteriores piernas, rodillas e imprimiendo más ritmo al combate. Algunos fuimos rotando de parejas para conocer más gente, y en esos cambios tuve la suerte de guantear con dos campeones Españoles.
Gago también hizo combate con varios campeones locales que se lo solicitaron… hubiese sido imposible por tiempo que los haga con todos los asistentes.
Haciendo combate.
Luego de todo eso, Gago nos hizo hacer ejercicios de fuerza de “manera tradicional” (contrariamente a lo que habíamos hecho al principio), haciendo abdominales, flexiones de brazos, en series de 25/30 repeticiones a mucha velocidad.
Encima fotogénico el man!
Las charla final.
Para terminar, nos reunimos todos sentados para que Gago nos responda a nuestras inquietudes.
Acá se produjo otra muestra de que Gago es “uno más” cuando entrena, ya que si bien los organizadores le alcanzaron una silla, el prefirió sentarse en el piso como todos nosotros, de hecho nos pidió que nos acerquemos para justamente crear ese ambiente de charla entre amigos.
De charla... faltaba el mate.
Gago comentó que su entrenamiento de 5 días la semana, entrenando 3 veces cada día (salvo un día que lo hace sólo dos). Ese ritmo es incrementado en las 5 semanas previas a un combate. En el entrenamiento reparte preparación física, técnica, sparring y hasta nado, incrementando las sesiones de sparring las semanas previas a un combate.
Traductores no faltaron!!!
Luego de un combate, el descanso no pasa de 3 semanas ya que la cantidad de peleas que hace al año no le permite extenderlo más. No obstante, dice ser un fanático del entrenamiento, y si por cualquier motivo no pudiese seguir compitiendo, igualmente seguiría entrenando de una manera similar.
Comentó también que tiene algún problema para llegar en peso al combate, así que su cuidado en su dieta se basa en comer con nada de sal, y poco o nada en la cena.
Gago bien rodeado...
Cuando le preguntaron sobre el nivel que veía en España, él comentó que era muy técnico, pero para llegar al K-1 la dedicación debería ser exclusiva, y obviamente no existe una infraestructura en todo el mundo para ello, en la cual un competidor pueda dedicarse sólo a entrenar y vivir de las bolsas de los combates locales hasta saltar a los internacionales.
Gago y Josep: los dos pegan fuerte de verdad.
Por supuesto que también le preguntaron por sus favoritos para el K-1 de este año… y comentó que a pesar que Buakaw es el mejor, no está pasando por un buena temporada, así que el apuesta por Andy Souwer, ya que su forma de pelear tan impulsiva es muy valorada por los jueces en Japón.
En cuanto a los pesados, nombró a Badr Hari, del que dice que es un fuera de serie ya que no entrena, que todo “lo tiene en la cabeza”, en un sutil doble sentido de que es… “un asesino” dijo uno de los asistentes.
También cuando le preguntaron en particular por ciertos rivales que salen “de la nada” y le plantan cara, Gago dijo que lamentablemente la difusión de sus peleas por Youtube terminaban perjudicándole en ese aspecto, ya que sus rivales podían estudiarlo, lo que hace que él tenga que preparar varias estrategias o formas de encarar los combates para no ser sorprendido.
Luego hicimos una sesión de fotos, que no fue caótica gracias al orden y dirección del propio Maestro Alarcón.
Mi impresión particular es que Gago es una persona muy afable y respetuosa, propio de los grandes luchadores. Un tipo que debajo del ring es “uno más”. Esta fue la primera vez que daba un cursillo, y el resultado sin lugar a dudas es que la gente se quedó con ganas de repetir.
Con respecto a los asistentes, a la propia organización y a las instalaciones, también un muy buen sabor de boca, con una camaradería excelente.
Gago y Sensei Alarcón.
Nuevamente mencionar a Santiago Alarcón por llevar la voz cantante e imprimir un orden en todos los aspectos del curso, recordar los nombres de los competidores, de los instructores, de los clubes… todo su trabajo de anfitrión hizo que esta reunión de más de 50 personas no haya sido anárquica en lo que a orden se refiere.
Gracias Dani de www.spaceboxing.com por las fotos!!!!!!!
Gago es un competidor muy querido por el público del K-1 debido a su estilo agresivo arriba del ring, y a su simpatía debajo del mismo.
Su record habla de su calidad como competidor, teniendo más de 80 peleas profesionales en todo el mundo, y con 66 victorias de las cuales 33 ha sido por K.O.
Para curso de técnicas contó con la asistencia de dos traductores, ambos instructores de Kick Boxing que también hacían de partenaire, y del maestro de Kyokushin Santiago Alarcón.
De los aproximadamente 50 asistentes, más de la mitad eran competidores o instructores, lo que también garantizó la buena calidad del curso.
El curso:
Empezó con un calentamiento a mucha intensidad, haciendo saltos en el sitio, combinando “cuerpo a tierra” con patadas, etc. Los ejercicios luego de los dos primeros minutos se transformaron casi en ejercicios de potencia, mezclando saltos “rodillas al pecho” con patadas, flexiones de brazos y saltos, etc.
Gago haciendonos sufrir...
Luego de eso nos pusimos en pareja y comenzamos a hacer técnicas.
En las técnicas, Gago hizo mucho incapié en combinaciones que rompan la rutina, ya que según él en una situación de competición son las que desorientan al adversario.
Otra cosa que me llamo la atención, viniendo de él que suele ser demasiado alocadol a la hora de combatir, es que nos hacía hacer las combinaciones con “pausas” intermedias, para aprovechar esos espacios para ver la reacción del adversario.
Empezando a mover puños.
Gago explicando en inglés, alemán, holandes y armenio!!
Así por ejemplo, una combinación era:
Jab-cruzado de derecha-pausa
Jab-cruzado de derecha-pausa
Cruzado de derecha-Gancho de izquierda-Low kick
Otro ejemplo:
Cruzado de derecha- Jab-Midle Kick izquierda-pausa
Cruzado de derecha- Jab-Midle Kick izquierda-pausa
Cruzado de derecha- Jab-High Kick izquierda-pausa
Gago recorriendo y corrigiendo cuando hacia falta.
Potencia no faltó.
Las combinaciones en forma aislada obviamente no son nada del otro mundo, pero la forma de hacerla era lo interesante, tratando de crear un “patrón de movimiento” para luego romperlo, lo que según Gago termina desorientando al rival, que espera a que realicemos el mismo patrón original. Por eso era importante la “pausa” de poco menos de 1 segundo, para crear en forma inconciente un ciclo de golpes que luego sería roto por una variante de la combinación. Lo más lógico es que este consejo y forma de practicar sea efectiva viniendo de quien viene…
Las Bellas también pegan fuerte.
Otras técnicas combinaban alternadamente golpes en la zona superior e inferior, dos golpes iguales consecutivos, etc., todo ello buscando un poco la desorientación del rival y procurando generar huecos en su guardia.
También, y para como parte del dinamismo, el que recibía la técnica no debía hacerlo de una forma totalmente pasiva, ya que en el último golpe de una serie debía hacer una esquiva y aplicar por ejemplo un low kick.
Paradogicamente, siendo Gago un excelente pateador a la zona alta, mucha de las técnicas se basaban en middle Kicks y lows kicks, reservando sólo algunos highs kicks para las citadas “roturas de ritmo”.
El método de trabajo era en rounds de 3x1, para lo cual había una alarma electrónica que nos avisaba ese tiempo (con un chillido intermedio a los 2 minutos). En el minuto de “descanso”, Gago con un compañero explicaba una nueva técnica, pero también decía que no era obligatorio hacerla tal cual él lo hacía, y si queríamos reemplazar por ejemplo un jab por un crochet, o cambiar de pierna para ejecutar un rodillazo, que lo hagamos de esa manera.
Gago con Gustavo Luna.
Entre los asistentes al curso no había practicantes de esos a los que les gusta figurar, y que huebiesen aprovechado esta “libertad” para empezar con saltos con giro o salidas a lo ninja…
Gago se "enloquece" fácil...
En los 3 minutos de cada práctica, Gago recorría todo el gimnasio, corrigiendo posturas, explicando posiciones, llamando la atención en mantener las guardias altas… y felicitando también a los que lo hacía muy bien.
Gago explicando con Vardan.
Esa pierna tiene más de K.O. en su carrera...
Es todo un honor y eleva el ego que sea el propio Gago quién te corrija/felicite por realizar una técnica.
Me dio una muy buena sensación su accesibilidad, respondiendo a los llamados de los chicos cuando alguno tenía alguna duda, o poniéndose a hacer técnica como uno más, ya sea para explicarla y ejecutarla o para recibirla.
El ritmo era bastante vertiginoso, ya que el minuto de explicación no sólo se debía demostrar la técnica sino que también traducir los puntos a tener en cuenta para realizar la misma, y en los 3 minutos de cada round se practicaba muy duro, dado la cantidad de competidores y campeones del recinto.
Esta no tiene ninguno: soy yo pateándo a Josep.
Luego de varias series, hicimos varios asaltos, comenzando liviano por rounds de “sólo boxeo”, agregando en posteriores piernas, rodillas e imprimiendo más ritmo al combate. Algunos fuimos rotando de parejas para conocer más gente, y en esos cambios tuve la suerte de guantear con dos campeones Españoles.
Gago también hizo combate con varios campeones locales que se lo solicitaron… hubiese sido imposible por tiempo que los haga con todos los asistentes.
Haciendo combate.
Luego de todo eso, Gago nos hizo hacer ejercicios de fuerza de “manera tradicional” (contrariamente a lo que habíamos hecho al principio), haciendo abdominales, flexiones de brazos, en series de 25/30 repeticiones a mucha velocidad.
Encima fotogénico el man!
Las charla final.
Para terminar, nos reunimos todos sentados para que Gago nos responda a nuestras inquietudes.
Acá se produjo otra muestra de que Gago es “uno más” cuando entrena, ya que si bien los organizadores le alcanzaron una silla, el prefirió sentarse en el piso como todos nosotros, de hecho nos pidió que nos acerquemos para justamente crear ese ambiente de charla entre amigos.
De charla... faltaba el mate.
Gago comentó que su entrenamiento de 5 días la semana, entrenando 3 veces cada día (salvo un día que lo hace sólo dos). Ese ritmo es incrementado en las 5 semanas previas a un combate. En el entrenamiento reparte preparación física, técnica, sparring y hasta nado, incrementando las sesiones de sparring las semanas previas a un combate.
Traductores no faltaron!!!
Luego de un combate, el descanso no pasa de 3 semanas ya que la cantidad de peleas que hace al año no le permite extenderlo más. No obstante, dice ser un fanático del entrenamiento, y si por cualquier motivo no pudiese seguir compitiendo, igualmente seguiría entrenando de una manera similar.
Comentó también que tiene algún problema para llegar en peso al combate, así que su cuidado en su dieta se basa en comer con nada de sal, y poco o nada en la cena.
Gago bien rodeado...
Cuando le preguntaron sobre el nivel que veía en España, él comentó que era muy técnico, pero para llegar al K-1 la dedicación debería ser exclusiva, y obviamente no existe una infraestructura en todo el mundo para ello, en la cual un competidor pueda dedicarse sólo a entrenar y vivir de las bolsas de los combates locales hasta saltar a los internacionales.
Gago y Josep: los dos pegan fuerte de verdad.
Por supuesto que también le preguntaron por sus favoritos para el K-1 de este año… y comentó que a pesar que Buakaw es el mejor, no está pasando por un buena temporada, así que el apuesta por Andy Souwer, ya que su forma de pelear tan impulsiva es muy valorada por los jueces en Japón.
En cuanto a los pesados, nombró a Badr Hari, del que dice que es un fuera de serie ya que no entrena, que todo “lo tiene en la cabeza”, en un sutil doble sentido de que es… “un asesino” dijo uno de los asistentes.
También cuando le preguntaron en particular por ciertos rivales que salen “de la nada” y le plantan cara, Gago dijo que lamentablemente la difusión de sus peleas por Youtube terminaban perjudicándole en ese aspecto, ya que sus rivales podían estudiarlo, lo que hace que él tenga que preparar varias estrategias o formas de encarar los combates para no ser sorprendido.
Luego hicimos una sesión de fotos, que no fue caótica gracias al orden y dirección del propio Maestro Alarcón.
Mi impresión particular es que Gago es una persona muy afable y respetuosa, propio de los grandes luchadores. Un tipo que debajo del ring es “uno más”. Esta fue la primera vez que daba un cursillo, y el resultado sin lugar a dudas es que la gente se quedó con ganas de repetir.
Con respecto a los asistentes, a la propia organización y a las instalaciones, también un muy buen sabor de boca, con una camaradería excelente.
Gago y Sensei Alarcón.
Nuevamente mencionar a Santiago Alarcón por llevar la voz cantante e imprimir un orden en todos los aspectos del curso, recordar los nombres de los competidores, de los instructores, de los clubes… todo su trabajo de anfitrión hizo que esta reunión de más de 50 personas no haya sido anárquica en lo que a orden se refiere.
Gracias Dani de www.spaceboxing.com por las fotos!!!!!!!
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