[PEDIDO] Dejar de fumar

Use el buscador, y lo unico que encontre sobre "dejar de fumar" fueron chistes en la seccion humor.

Estoy pensando seriamente en dejar el peor de mis habitosm pero se que no es facil. O sea, todos sabemos (fumadores y no fumadores) que es muy dificil.

Queria saber si hay algun ex fumador por aca. Que tecnica uso, si le costo, como ve ahora el cigarrillo, si volvio, etc.

Me interesa saber todo.

Espero sus respuetas.

Saludos

Duckman

Me uno al pedido de Duckman.
Estoy operado de un pulmon y sería muy bueno que deje ese vicio.
Ojala alguien pueda "ayudarnos"

Saludos.

Sherlock.-

Y, Sherlock? Seguis con ganas de dejarlo?

http://www.dejardefumar.com.ar/dejar_como.asp

Duckman

va en cada uno, no creo que haya tecnicas o algo asi, si realmente queres dejar lo dejas, si decis " no fumo mas" y al otro dia te prendes un pucho es obvio que en tui interior no lo queres dejar, depende de la fuerza de voluntad de cada uno. Mi viejo fumaba un tado y medio / dos por dia, y de un dia para el otro lo dejo, esto hace 30 años y hoy le molesta el humo...

aclaro que yo tambien soy fumador y "quiero" dejar, pero me doy cuenta que realmente no quiero cuando no me aguanto y me prendo un cigarrillo

SaluT

Si, obvio que quiero.
Siempre digo: puta, que estoy haciendo, termino este atado y no compro mas. Obviamente que nunca lo cumplo
Encima a la noche despues de almorzar me gusta tomar una copita de legui y el pucho es infaltable!!

Vos pudiste dejarlo?

Voy a ver si leo esa página a ver si me ayuda en algo.

Muchas gracias!!

Saludos.

Sherlock.-

Te cuento, vengo haciendo el amague y al final me dije que para septiembre dejo... y bueno, hoy es primero de septiembre, asi que hoy empieza el dificil y largo trayecto de abandonar la adiccion / vicio / mal / lo que sea.

Obvio que esta en cada uno, pero es dificil, mas aun cuando somos debiles hacia ese tipo de cosas. Yo creo que quizas algun metodo o tecnica puede ayudar mucho al logro.

Saludos!

yo soy ex fumador... a fin de mes van a hacer 2 años que largué.

En mi caso, leí bastantes sites sobre el tema, y en todos coincidian en algunos puntos:

• No se larga de la noche a la mañana, es un proceso que necesita constancia
• Realmente tenés que querer dejar de fumar

Para empezar, propónganse metas cortas, pero que vean que puedan cumplir... una primer meta es FUMAR MENOS... léase, si ahora fuman un atado por día, díganse que "en 10 días, solamente voy a fumar 2 o 3 cigarrillos x dia". Acá, obviamente, la primer meta es que tienen que comprar paquetes más chicos... o sea, comprar un paquete de 10 y "estirarlo".

Otra cosa, cuando el cuerpo "les pida" un cigarrillo, traten de evitarlo con un caramelo, tic-tac, chicle u otra cosa... En mi caso, los caramelos eran los hall's negros sin azúcar. Traten así de "saltear" la mayor cantidad de cigarrillos posibles.

Si van a fumar, NO LO FUMEN AL PASAR... O sea, siéntense, tómense el tiempo que les lleve fumar el pucho y LO SABOREAN... Analicen la cantidad de cigarrillos que fuman al día... cuántos realmente disfrutaron??? O sea, de cuáles se acuerdan?.

Y el momento que sientan que van a decir "dejo de fumar", ese pucho, tal cual los otros, fumenlo SIN CULPA, SIN RESENTIMIENTO, TRANQUILOS, DISFRÚTENLO... Si lo quieren fumar con un café, háganlo... o sea, acompáñenlo con algo que les guste.


Después les prometo escribir un poco más de mi experiencia cuando largué y los primeros días.


El doc

mira duc te explico mi caso


trabajo en el cyber: un atado de 20 facil

cuando estoy completamente ocupado haciendo lo que sea: 3 o 4 cigarrillos al dia


yo me doy cuanta que estando al pedo fumo mucho mas, por eso jugaba al futbol y hacia otras cosas, con eso se me pasaba

no es la mejor tecnica pero a mi me servia

Buenisimo Duck, a no aflojar

Yo no fumo mucho (entre 4 y 6 por dia) pero mi problema es que estoy operado de un pulmon y eso me pone en mucho mas riesgo.
Soy un boludo, porque después de estar 10 días internado con una manguera en el pulmon y obviamente si fumar, tendría que haber empezado ahi de una, sin embargo cuando me dieron el alta llegue a casa y prendí un pucho...
Mi problema son los nervios, y me agarro en el maldito cigarro

Te cuento que yo fumo menos aun. Debo estar en uno o dos por dia. Y quizas 10 en todo el fin de semana. El problema es que yo naci jodido de mis pulmones, y me hace terriblemente mal fumar. Es por eso que no quiero seguir estirando esta decision

Duckman