Mira yo eso lo haria con una linea de actionscript... para que lo entiendas pero si hay mas avanzaos para que alla un "smooth movement"
pero si te sirve.. para empezar usa este
a la barra le pones el nombre que queres ( yo le puse "nav" )
y en otro layer creas un movie clip ( que lo llame control ), adentro de ese clip ( que puede estar vacio.. ) en el segundo frame pones este actionscript de movie
_root.nav._x += (_root._xmouse - _root.nav._y)/ 10
si no lo entendes te lo explico pero es facil de entender y el numero 10 significa "la lentiud" mientras mas grande mas lento se mueve
no tiene smooth movement pero para eso ya hayq ue agregar algunas ( bastantes) lineas de codigo que seria innesesario y inentendible si recien estas empezando!!
Suerte y espero haberte ayudado!