Menu desplegable y reproductor mp3?

Necesito hacer un menu como este:


Y un reproductor de mp3 que permita seleccionar de una lista diferentes temas, y que los cargue con una barra de % y una vez cargado el 100% reprodusca y te marque en la misma barra el estado de la reproduccion.
Se entiende???

Cual es la mejor forma de hacer esto??
Sé muy poco de flash y actionscript.. me dan una mano?