Problema con marcos

Hola a todos, estoy intentando hacer una pagina para un equipo de futbol amateur uruguayo, no se mucho de creacion de paginas web pero me las estoy rebuscando leyendo en internet. El tema es que la pagina que cree la hice con 3 marcos, uno izquierdo con el menu, un top con la cabecera de la pagina, y el main frame donde va la informacion. Lo que me pasa es que cuando lo visualizo en el explorador el main frame me pone una barra de dezplazamiento vertical solo para ese marco y eso no me gusta, me gustaria que cuando bajas bajen los 3 marcos juntos ¿alguien tiene idea de como puedo hacer eso?
Desde ya muchas gracias