[AYUDA] ¿Te ayudo a dejar de fumar?

Entendistes mal Manuel, mi viejito murió de cancer al pulmón, el que fuma (y por cierto a la par mía) es mi marido. Pero él encima, por las mañanas tose terriblemente y se ahoga. Camina un poco y se agita. Y no puede dejar el pucho !!!!! Por la mañana se ahoga y fuma, se ahoga y fuma. A mi me pone loca !!!! Yo le pregunto_ No podés esperar a respirar y después fumás ???.
Yo puedo fumar tranqui desde temprano que no me afecta y eso que entre el trabajo y la casa hago bastante ejercicio físico !!!
OK Voy a probar.......después te cuento. Y gracias !!!

Persefone72, gracias por venir. Te cuento una experiencia con respecto a tu comentario. Me honra tener como compañera de grupo a una mujer de aprox. 45 años (si me equivoque me mata) con Epoc y enficema pulmonar, tanto asi, que se ventilaba con hasta 5 veces por dia. Para los que no saben el ventilarse es el penúltimo estadio y el máximo es 5 al dia, permite expandir bronquios, o sea respirar.
Ténia una hija de unos 13 años (hablo de unos 3 años atras) y su ilusión era festejarles los 15. LLegó, en sus ataques a ventilarse 7 veces para que entrara un pucho. De locos no? Hoy gracias al grupo del Hospital Ferrer no se ventila mas, nada de 5 a 10 piletas dos veces por semana y disfruta de su hija de 17 añitos. De no creer no? Pero de historias estamos llenos. Ahora cuando prendas un cigarrillo disfrutalo, tomate tu tiempo y contale que le queda poco tiempo para seguir jodiendo (al pucho no). Hay mas.....

Perdoname me equivoque. Se de personas capaces de hacer locuras grandes con tal de fumar. Lo que pasa con la tos en normal al fumador, el pucho te da la falsa sensación de que te calma. Yo prendia el primer cigarrillo todavia en la cama. No sentado, acostado. Semana a semana fui corriendolo primero sentado, antes de entrar al baño, despues de orinar, y todo lo que se hace en el baño, despues antes de prender la hormalla para calentar el agua del mate, y asi hasta que logre estirarlo para después del desayuno. Me llevó casi 8 semanas. Hay mas....

Me llena de esperanzas el relato de tu compañera de grupo.... y de admiración, obviamente...
Me demuestra que se puede....

quiero compartir algunos tips que a mi parecer son simples y eficientes. (lo dice un ex-fumador)

Hay otras tecnicas que dan buenos resultados, (una cuesta $$ , y la otra es gratis)

1) la primera es mediante una intervención médica... basicamente te duermen el hipotálamo y cuando te despertas no fumás mas. (100% eficiente)
2) la segunda es simplemente decir: "a partir de hoy no fumo mas" ... no voy a prender un pucho porque no soy fumador... de que me sirve prender un pucho hoy si yo no soy fumador? (en sí, la idea es autoconvencerse que uno NO ES fumador).
Y por ultimo, un tip: antes de dejar de fumar , hay que dejar el pucho "de la mañana" , fumar solo de tarde y noche, pero nunca de mañana. Tampoco hay que tomar café/ mate, etc...

Stock_dude, Lo del hipotálamo no lo sabía. Pero de ser 100% efectiva no existirían los parches de nicotina, la Himnosis aplicada, la terapia grupal, y los fumadores. Pero bueno ojala sea asi. Con respecto a "me digo a partir de hoy dejo el pucho y ya esta" no es tan fácil. De ser asi no existiriamos los adictos al tabaco ni los 40.000 enfermos por año que mueren con enfermedades relacionadas. Perdón bienvenido. Hay mas......

shock_dude quién hace eso del hipotálamo?? jamás lo escuché... lo hace un médico obviamente no?? pero qué especialista??
y porqué evitar si o si el pucho de la mañana??

HOLA... Manuel Hugo tengo 47 años , mama era fumadora( ya no fuma) y de pequeña recuerdo me pedia que prendiera su cigarro si ella estaba ocupada y creo que de alli partio mi adiccion y la de mis hermanos 12 en total, algunos no fuman o ya dejaron de fumar, tengo tres hijos y embarazada jamas fume ni cuando los amamante, algo ocurria que no se me antojaba, pero cuando dejaba de amamantar empezaba de nuevo, tambien lo deje por 2 años cuando estuve de una congregacion cristiana, aunque EL NUNCA ME DEJO A MI,no segui ahi porque eso de congregarse no es para mi, creo en dios como un poder superior a mi pero hasta ahi. bueno he probado muchas cosas, hasta los parches pero me dan insomnio, chicles y me da miedo que mi hija los mastique tiene 8 añitos.
Me impacta un poco sus comentarios porque precisamente mi hermana mayor 49 años tiene poco que dejo de fumar y al preguntarle como le hizo mas o menos me platica lo que usted recomienda POCO A POCO, UNO A LA VEZ . y ahora entiendo que si se puede. voy a ponerlo en practica y luego les cuento. dice mi hermana que el cigarrillo mas dificil mas dificil fueESPUES DE COMER, PARA IR AL BAÑO Y EL ULTIMO POR ESTE DIA, por algun tiempo solo esos se fumaba.

Bienvenida Tilasa es un gusto tenerte por aqui. En páginas anteriores vas a encontrar algunos truquitos para comenzar a aprender a dejarlo.
Esto para los que quieren largar de golpe, cortarle la cola al perro de una (dicho), proponermelo como un ejercicio de fuerza de voluntad.
Deberían proponerselo como para dejar en feb/mar/008, Comunicandolo a la flia., amigos, kiosko, compañeros de trabajo etc.. Comprometerse con la mayor cantidad de gente posible y generar alguna idea fuerza (Márketing) "" ya no me queda ningún placer por descubrir con vos "" y "" los nuevos placeres por descubrir decidí no compartirlos con vos"". Informarse sobre las novedades en materia de tratamiento para los adictos. Ojo TODOS SOMOS ADICTOS O EXADICTOS EN RECUPERACIÓN.
El cuerpo se va a quejar, algo te va a doler, molestar, incomodar, JUSTIFICAR, insitar etc. Le sacamos una sustancia , de por si venenosa, que utiliza para funcionar. Va a joder mucho. Por aca se me partió la lengua en dos, como si hubiese utilizado una navaja, parecia vivora. Me costó 15 dias o mas curarme. Diagnóstico estress o escuatro por la abstinencia. Logre como método vajar como 4 kilos de peso, no podía comer nada. Los primeros 5 meses son relativamente fáciles, despues se pone bravo.
Hay mas.......... El Mary Ferrer (hospital) queda en Constitución.

Si.... yo noto que me empezó a doler un poco la espalda.... y no se, pero no tengo más hambre.... al conrtrario, estoy un poco más flaca... No se si tendrá que ver con estar fumando menos....

Si Perse. tiene que ver,te envidio por la bajada de peso, pero cuidado que

Si Perse. tiene que ver,te envidio por la bajada de peso, pero cuidado que vas a empezar a sentir el gusto a las cosas y eso trae aparejado comer algo de mas. Porque es rico. Con los dolores musculares una aspirina y a otra cosa.