Quiero subir de peso!!

tonato17 lo mejor q podes hacer .. es ir al nutricionista .. y q te de una dieta balanceada .. en base a tu contextura .. tu altura .. y tu estilo de vida
y q ella tambien te diga si debes tomar las pastillas o no .. capaz q con la dieta es suficiente haciendola al pie de la letra (o sea comiendo) ..
mi mama tomaba pastillas para comer .. hace mucho .. nunk le hicieron mal (se las habia dado el medico)

Coincido absolutamente con Viudi.- Sólo un medico podrá analizar bien tu metabolismo. Hay estudios específicos.- Lo importante es tener una dieta balanceada (hace lo que digo mas no lo que yo hago).-
Tu fisonomía influye mucho, por ahi te mandas a comer porque si, y terminás flaco con panza y anémico.-
Un doctor por aca....

aparte de una buena dieta, te recomendaria ke no le huyas al medico. Al menos anda para ke te mande hacer analisis completos, y de paso chekees como andas de salud. Puede ser ke te cueste subir de peso por algun problema con la tiroides.
Te recomendaria ke antes de embarcarte en dietas y nutricionistas chekees ke todo lo demas esta en orden.

Te recomiendo que empieces a hacer ejercicios para sacar masa muscular (lease que empieces a ir al gimnasio), ya que la gente con metabolismo rapido suele quemar las grasas enseguida, por lo que todo el peso que aumentes no sera de depositos de grasa, sino de musculos.

Para esto podes empezar de a poco haciendo una rutina bien light, en un gimnasio o en tu casa (te recomiendo el gym por el asesoramiento q te dan), y sobre todo, lo que es mas importante, que comas bien, mucho y sano, tal como te dijo anteriormente la srta. licenciada
y un consejo personal, matate a proteinas.

Un abrazo y suerte

buenas gente, es la primera vez que entro al foro de gastronomia, y me intereso este thread, da la casualidad q yo tambien soy flaco, quiza no tanto como tonato, pero ahi, 1,64 y 53kg (25) , me llamo la atencion la diferencia de opiniones, la verdad, ta bien q aca no esta lleno de medicos, pero parece q hay demasiado de criterio propio en este rubro. La verdad me desconcerto, creo q lo que mas rescato, siendo de los que no entienden del tema, es lo del gimnasio para que el aumento de peso sea de musculos.
Por otro lado, por la forma de hablar y el avatar de lautaro, presiento una onda ultra mistica :P , me interesa el tema, podrias comentarnos que estudio, metodologia ocultura estas expresando?

gracias y saludos!

uy q suerte pensar q no soy el unico "livianito"
tengo 17 años y mido cmo 1, 68 y ayer me masé y es algo asi como 57 kg

hola ayudenme porfavor, kiero ganar peso soy muy delgada voy al gimnacio y tomo licuado d proteina de leche y soya, me pueden decir que debo hacer para engordar? y el licuado me ayudara a engordar? peso 43 kg mido 1.67 tengo 19 años..

Tenés que ir a una nutricionista principalmente
Yo siempre fui flaca, como que tenia que pasar 2 veces por el mismo lugar para hacer sombre jaja
Cuando iba a la playa comia pan con liquido para aumentar el volumen de mi estomago, y eso que comia de todo, en cantidades. Por criterio médico tomé medicamentos y me inyectè porque era puro hueso.
Despès de los 30 me equilibrè un poco y ahora, que soy madre, bueno si no tuviera "panza" andarìa todo bien jeje, pero no puedo comer como me gusta, mucho de todo, porque aumento de peso enseguida
Creo que todo se debe a la fisonomìa de cada uno, pero tenès que alimentarte sano, nada de comida chatarra, todo casero, abundante sin llegar a saturarte, y alimentos calòricos hasta lograr un peso adecuado para vos, y después seguir una dieta balanceada para no pasarte de kilos

Mira, aca hay de todo: vegetarianos, naturistas, carnivoros..... cada uno te va a dar una version diferente.

Yo te recomiendo de entrada comer lo mas sano posible, nada de comida chatarra, trata de no tomar gaseosas, muchas frutas y verduras, y come lo que te pida tu cuerpo, ni mas ni menos.
Mas que eso, no estoy en posicion de opinar.

Suerte