Que comido pre-entrenamiento recomiendan?

[comonunca]

Probé un tiempo con arroz integral aunque no me llega a caerme mal no me termina de gustar.Que le parecen la Frutigram de salvado. Cada 100 gr tiene 408 kcal 64g de carbohidratos y 11 g de proteínas

[frita]

¿Son masitas? No me convence. Además tendrías que comer más de 100 gramos, no sé cuántas serían.
Yo generalmente pollo y arroz. Una cosa es que te guste, otra que sirva.

[oldrespect]

Las galletitas son lo peor que hay, dentro de ese rubro las frutigran son más decentes que el resto.
Comida preentreno.. depende de tu metabolismo, de tus tiempos...

Se recomiendan hidratos complejos, como papa, arroz, pasta, batata.

Primero decime a que hora entrenas y si tenés tendencia a engordar.

[comonunca]

Yo voy al gimnasio a las 11 de la mañana.A la mañana tengo todo libre.Si no estaba pensando en la trisoja todavía no la probé.No tengo tendencia a engordar me cuesta mucho ganar peso

[oldrespect]

entonces...



"Se recomiendan hidratos complejos, como papa, arroz, pasta, batata"

[artistageminis]

y k pasa si tenes tendencia a engordar??
k recomiendan??
gracias

[El_Piti]

Si tenés tendencia a engordar podés ir por un hidrato limpio pero moderando la cantidad.

Pensá que esa energía la vas a gastar en el entreno en vez de almacenarla como grasa.

[artistageminis]

buena onda gracias por los consejos