8 Mis resultados - 2 Meses Después
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No me referia pesada al decir power si no en la pocicion de las piernas y en la ejecucion del ejercicio.
Las culturetas son piernas a la altura de los hombros y bajas y subes (algunas veces no llegas a la paralela)
Las tipo power son piernas mas abiertas que los hombros hasta romper la paralela.
De esta manera trabajas los isquio y abductores femorales y cuadriceps como mas musculos seven involucrados levantas mas peso.
Aca te dejo un video de como deves de bajar
http://www.youtube.com/watch?v=hcNnH...eature=related -
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ahh listo entendi ya entendi,Escrito por the_galgo
y el pmr asi no?
si yase qe es asi, pero mira qe buena qe esta... -
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las primeras fotos son de cuando iba 2 meses, ahora voy como 5 meses masomenos! estube 1 mes con yeso en la mano, y en la ultima foto qe puse es como estoy actualmente! gracias por la buena onda!!Escrito por Urnet
Buen avance loco! La verdad que está bastante bien para llevar dos meses metido en el gimnasio. Ya sabés, la constancia es la clave del éxito! -
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nada fuera de lo normal.. hasta como un poqito mal por problemas económicos.. ni suplementos tomo..Escrito por damianvocci
estaria bueno qe te abras un thread asi te podemos orientar en tu rutina y dieta, y ver qe estás haciendo mal.. -
