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Necesito una dieta para poder ganar algo de peso.
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Me gustaria que me ayuden con esto gente. Tengo 20 años,peso 59 kg y mido 1,65 cm. Soy de contextura delgada pero bien formado. Quisiera que me ayuden con alguna dieta para ganr peso. Yo constantemente estoy haciendo ejercicios fisicos porque practico futbol. Les di mis datos para ver si a base de eso me pueden ayudar. muchas gracias
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Pasate por aqui ahi se te despejan varias dudas
Las que te queden las comentas y te ayudamos
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Otra cosa podrias empesar por decir que comes en 1 dia normal -
