Batidos de proteinas suplementos deportivo para ganar masa muscular
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Contiene una lista de aminoácidos increibles que ayudan a nuestro cuerpo luego del ejercicio a reponer las micro roturas del las fibras musculares, son de rápida asimilación por lo cual son ideales para brindarle a nuestra ventana anabólica una oportunidad única.
Los aminoácidos son nutrientes que forman la base o materia prima de las proteínas y su clasificación dependerá de si son esenciales o no lo son
se clasifican del siguiente modo
Aminoácidos esenciales: son 9 y se llaman así porque no pueden ser fabricados por nuestro cuerpo (el resto si) y deben obtenerse a través de la alimentación. Los aminoácidos esenciales son la Leucina, Isoleucina, Valina, Triptófano, Fenilalanina, Metionina, Treonina, Lisina e Histidina.
Aminoácidos no esenciales: son así mismos importantes pero si no se encuentran en las cantidades adecuadas, pueden sintetizarse a partir de los aminoácidos esenciales o directamente por el propio organismo. Estos aminoácidos son ácido Glutámico, Alanina, Aspartato y Glutamina.
Aminoácidos condicionalmente esenciales: serían esenciales sólo en ciertos estados clínicos. Así la Taurina, Cisteína y la Tirosina suelen ser esenciales en prematuros. La Arginina puede ser también esencial en casos de desnutrición o en la recuperación de lesiones o cirugía. La Prolina, la Serina y la Glicina también serían, puntualmente, esenciales.
Por último tenemos a la Carnitina que muchos autores también incluyen como aminoácido aunque es una sustancia sintetizada en nuestro cuerpo a partir de otros aminoácidos. -
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En una parte del video dice que los valores nutricionales dependen de cada marca y acto seguido pasa la composicion de una proteina X. Deberia decir x ejemplo esta...Las hay con mas o menos proteina y/o carbohidratos, etc...
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