Necesario hacer cardio si eres delgado?

[Emc-]

Yo no hago cardio hace 5 meses, y todavía puedo correr 30 min sin morirme.
Estaré preparado para un apocalipsis zombie?

Si queres hacer cardio, hacelo, pero no te corras 40 min todos los días, por que te va a costar un poquito mucho crecer.

[poder_rojo_2012]

¿Y si no quiere correr sin cansarse? A menos que se avecine un apocalipsis zombie, ahí le vendría bien (primera regla).

Claro, si es por correr sin cansarse, es obvio que tiene que entrenar para eso, creo que él apunta a otro tema.

si entrenas musculatura sin cardio quedas peor pulmonarmente q una persona q no hace nada!

[vito_sweep]

si entrenas musculatura sin cardio quedas peor pulmonarmente q una persona q no hace nada!

?? De que estas hablando wyllis...

En que te basas para afirmar eso?

[poder_rojo_2012]

?? De que estas hablando wyllis...

En que te basas para afirmar eso?

en la experiencia de ver gente bastante musculosa q dice "voy a empezar a correr" y cuando lo hacen sacan humo de los pulmones en los primeros 400 metros

[vito_sweep]

Pero eso no es por ser musculado, es por nunca hacer cardio. No podes decir que está peor que uno que no hace nada, el ejercicio con pesas también eleva las pulsaciones.
Vos podes hacer soga o bicicleta todo el día y no significa que vas a correr el mundo. Son ejercicios diferentes, pero ejercicios al fin...

[poder_rojo_2012]

Pero eso no es por ser musculado, es por nunca hacer cardio. No podes decir que está peor que uno que no hace nada, el ejercicio con pesas también eleva las pulsaciones.
Vos podes hacer soga o bicicleta todo el día y no significa que vas a correr el mundo. Son ejercicios diferentes, pero ejercicios al fin...

en boxeo hacia bastante de soga y despues cuando corria el rendimiento era bastante optimo poque el cardio es cardio, aunque la memoria muscular del ejercicio sea distinto el estado aerobico lo tenes potenciado. no vas a rendir lo mismo haciendo 20 minutos de soga y despues de un mes ir a correr q correr 20 minutos y después de un mes tomarte el tiempo de fondo porque la memoria muscular no esta preparada para ese ejercico, pero como dije antes la función aerobica va a estar "potenciada".

si el pibe no le interesa tener un estado aerobico aceptable q solo haga musculacion, pero desarrollar musculatura sin entrenar cardio hace q los musculos gasten mas energia al momento de hacer 1500 metros a q una persona q nunca va al gimnacio.

asique la realidad es esta, te matas en el gim sin hacer nada aerobico y cuando salis a una plaza a correr con un amigo q nunca hace nada pasas verguenza

[vito_sweep]

Con todo el texto que hiciste me diste la razón...

[poder_rojo_2012]

re léelo y te vas a dar cuenta

[vito_sweep]

Insisto hay algo que no me cierra en vos, para tener ese físico requiere por lo menos cierto conocimiento. Sobre alimentación, entreno.. Y lo que planteas es cualquiera. O tal ves sos muy chico nmas...

[poder_rojo_2012]

jajaja a ver contame q deporte hiciste vos??? o solo le metiste a las maquinitas del gym??