Soy vegetariano! Pregunta!

[vito_sweep]

Tomar batidos es de trolos, hay que trabajar con pesos libres

[matiasplanosyau]

X'dx'd

[marcinhonob]

dsp de entrenar es una buena opcion...dsp depende de tus necesidades de macros...hay gente q solo toma 1 batido x dia (mi caso por ejemplo)..hay gente q toma 2 o 3..

Cual es el tiempo recomendado para comer despues de la prote post-entreno?! 1hs 1.30hs ?

[cruzaders]

depende a q hora entrenas tmb...si entrenas por la noche capaz salis 20hs del gym te tomas el batido y dsp cenas..sin contar tanto si paso 1 o 2 hs post batido..
pero 1.30hs es buen tiempo..
igual a nuestro nivel no importa tanto el tiempo q pasa post batido sino la dieta global diaria...