H i i t

[marcinhonob]

Gente, entreno a la mañana, antes de entrenar tomo un vaso de leche con avenas y un mix de cereales, una banana y una revanada de pan de salvado. Entreno con pesas 1 hs y hago HIIT entre 20-30 min. La pregunta es: cuanto tiempo debo esperar para tomar mi batido de proteinas luego del cardio para no cortar la lipolisis?

[cruzaders]

las protes no cortan la liposilis...comes dsp de entrenar para recuperar el glucogeno y que el cuerpo no use aminoacidos para cubrir esa necesidad..dsp de pesas y dell hit algo de carbos y dsp el batido