Estancamiento en Bíceps y Hombros?

[vito_sweep]

Mati deja de robarle frases a mentzer, jajajajaja......

[matiasplanosyau]

jajaja, pero eso tambien rige para una "weider", hay cosas que con volumen no se solucionan, a veces es falta de intensidad

[rorro-UC]

No siempre es así, la última vez que me estanqué en pecho, metí 2 días a la semana, uno empezando con plano y el otro con inclinado, y salí del estancamiento a la semana siguiente, así de extremo.

Lo ideal es variar, probar distintas cosas, y entrenar dos veces a la semana el mismo músculo (por poco tiempo, casi todas las técnicas por poco tiempo dan resultados), es una de ellas.

[matiasplanosyau]

mirá yo tengo el lujo de poder entrenar con un amigo, y siempre metems o forzadas o negativas, etc y creo que nunca me estanqué. a demas hay algo que está mal, no hay que mirar los pesos, sino los progresos, si nos estuviesemos dedicando al power bueno, pero aca... uno tiene que ver si está estancado en los progresos