Entrenamiento FST-7

[teran_1977]

Hola!!! alguien a probado este tipo de entrenamiento?, si alguien lo probo, me podria contar su experiencia. Desde ya muchas gracias.

[confers]

Hola!

No he probado el entrenamiento, pero te dejo un tema del cual puedes sacar buena info.

Link: Entrenamiento FST-7

Es interesante, pero como dijo un usuario: "hacer 17 series para un músculo es quizás una locura".

[matiasplanosyau]

este es un entrenamiento para trabajar partes retrasadas o "corregir formas" mas allá de la forma de tu musculo, ayuda a dar algo de redondez pero dentro de tus limitaciones

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http://www.masfuertequeelhierro.com/...sistema-fst-7/

[the_galgo]

Un amigo lo provo por unas semanas fisicamente si cambio, en cuanto al peso corporal no aumento mucho.

Mañana lo veo y que el te escriva su experiencia.

[teran_1977]

Gracias por responder, estuve leyendo sobre el tema y la verdad q me quede con la curiosidad. Desde ya muchas gracias!!!! Saludos

[Jorge_CS_]

Es bueno, dale gas! ojo, no es para principiantes.

[rorro-UC]

Se ve interesante, mucho volumen de entrenamiento. Pero me queda una duda, se aplica a un músculo en cada rutina, o se extiende a todos?. La probaré para el pec deck.

[rorro-UC]

Hoy día lo probé para pecho , me gustó mucho, se siente una congestión terrible al final del entrenamiento. No se si será conveniente aplicarlo a los demás musculos, tal vez lo haría por unas 4 semanas, lástima que esta me voy a la playa hasta el sábado .