que suplemento me recomiendan tomar??

[ivan3007]

HOLA QUIERO SABER QUE SUPLEMENTO PODRIA TOMAR PARA RENDIR AL MAXIMO Y AUMENTAR LA MASA MUSCULAR TENGO 17 AÑOS PESO 73KG Y MIDO 1,71M YA HACE 2 Y MEDIO VOY AL GYM Y AGO RUGBY. Y POR LA EDAD QUE TENGO CREO QUE ANDO LEVANTANDO BASTANTE BIEN QUE ¿SUPLEMENTO ME RECOMIENDAN ? graciaaas!!! (contesta si sabes y ya tenes experiencia)

[vito_sweep]

Primero tenes que postear tu dieta y vemos...

Que comes generalmente en un dia completo?

[matiasplanosyau]

por ahora no uses suplementos, si ueres crecer dedicate a morfar y a aprender algo de paso.
los suplementos para que hagan bien lo ue tienen ue hacer tienen ue estar respaldados por una dieta acorde a tus fines, sino estas tirando la guita. por eso suplementan.

[ivan3007]

y no tengo una dieta pero me cuido con la comidas trato de consumir proteinas y carbohidratos. hago un entrenamiento fuerte de hipertrofia. por ejemplo hoy al medio dia voy a comer milanesas de pollo despues me voy al gimnacio a la siesta y cuando vuelvo tomo leche con avena; queso y grisines con semillas.ahora unos de estos dias voy a ir a un nutricionista deportivo para que me de una dieta

---------- Mensaje agregado a las 12:53 ---------- Mensaje anterior a las 12:52 ----------

no tomo alcohol ni fumo

[Jorge_CS_]

Yo después de 2 años y medio de gym y todo ese desgaste físico tomaría al menos un ganador de peso y vitaminas.

[cruzaders]

Yo también quiero empezar con suplementos. Pero todavía estoy quemando grasas. Cuando termine, supongo que me voy a comprar proteinas. Que también es lo que busca este pibe, para ganar músculo al menos.
Hay tanta variedad que me confunde y aparte dicen que la nacional es mala.

la proteina nacional es muy buena...o al menos hay algunas q lo son..no tienen nada que envidiarle a las de afuera