Desayuno en DEFINICIÓN - Duda puntual sobre mi dieta

[confers]

Hola gentusa,

Estoy en etapa de definición y en mi desayuno estoy tomando 60 gr de avena con leche descremada + 20 gr de semillas (lino, chía, sésamo, etc.) + 6 claras de huevo cocidas.

Mi duda radica en cómo hacer la ingesta, si primero la avena con leche y luego las claras, o al revez. Qué tiempo debo dejar de por medio entre avena y claras en caso de tener que dejar un tiempo, etc. Recuerden que estoy en etapa de definición!

Gracias.

[cruzaders]

porq no te haces una "torta" con eso..q es lo que yo hago para desayunar y no tener q meter todo por separado q es medio parto

en cuanto a la duda no tenes q dejar ningun tiempo..por eso te digo q si metes todo junto mejor..simplificas..

[confers]

Gracias!