Peso muerto y problemas en el gym

[the_galgo]

Se ve bien la rutina, siempre haces 3x5 o 3x3 con el maximo de peso o varias los % de fuerza?

Los ejercicios power clean y clean son buenos para la explosividad ya que es un movimiento mas explosivo.

Si eso de la tecnica es un rollo con estos ejercicios asi para, pero deves de tratar de hacerlos lo mas perfecto posibles por que si no te vaz a lesionar.

Alguna vez has hecho ejercicios dinamicos en tus rutinas?

No hay mucho drama con el peso jajaja con dieta en unos 4-6 semanas bajas esos kilitos de mas

[matiasplanosyau]

bueno con eso ya te das cuenta ue mucha idea no hay y es el tipico gym ue se uiere lavar las manos si pasa algun accidente, por eso no les conviene tener a gente haciendo fuerza.
en los ejercicios es importante respetar todas las partes, concentrica, el punto de inflexión y la excéntrica. con mas razón esta ultima porque es la que mas repercute rompiendo fibra y en el SNC