Ejercicio lumbar bastante recomendable

[matiasplanosyau]

Eso parece mas un ejercicio de yoga y no trabaja los lumbares.

jajaj si.
mira car, hay ejercicios y ejercicios, si lo queres hacer, hacelo nadie te está diciendo que no, y ese video ya lo conocia... si pensas que así vas a ganar masa muscular dale pa´delante, péro el pm es mas efectivo por todos los otros musculos que toca

---------- Mensaje agregado a las 17:55 ---------- Mensaje anterior a las 17:55 ----------

Pero que saben ustedes?? si nunca lo probaron...
Si no vengo yo a mostrarles, ni se enteraban que uno se podía ejercitar asi.

y vos, qué sabes?

[vito_sweep]

Me parece que esto es una trolleada...

[Carhavuelto]

Me parece que esto es una trolleada...

Aclare que lo probe yo mismo en el gym, me miraron raro eso si...
pero bueno alla ellos, yo me centro en mi progreso.

[vito_sweep]

Pero agarra y mira videos de arnold, cutler o zyzz aunque sea si queres imitar, no mires el de una vieja loca

[the_galgo]

Pero que saben ustedes?? si nunca lo probaron...
Si no vengo yo a mostrarles, ni se enteraban que uno se podía ejercitar asi.

Disculpa??

Como dije antes es un ejercicio de yoga y si te lo digo es por que ya lo prove ok.

---------- Mensaje agregado a las 16:26 ---------- Mensaje anterior a las 16:19 ----------



Solo le agregas la barra y ahi esta el ejercicio.

[Carhavuelto]

Disculpa??

Como dije antes es un ejercicio de yoga y si te lo digo es por que ya lo prove ok.

---------- Mensaje agregado a las 16:26 ---------- Mensaje anterior a las 16:19 ----------



Solo le agregas la barra y ahi esta el ejercicio.

Y bueno, si es o no de yoga cual es el problema si te trabaja la lumbar? A mi me funcionó re bien.

Si el ejercicio de yoga lo hago en un gimnasio con una barra, cual hay????

[the_galgo]

El problema va hacer que te vas a lesionar por que los ejercicios de yoga estan destinados para trabajar solo con el cuerpo sin ninguna carga, se utilisan para relajar el cuerpo, hacer mas flexibles los musculos, tendones, ligamentos y para reducir el riesgo de lecion en el gym.

Por otro lado si le inclulles peso al ejercicio que esta en el video terminaras con los lumbares jodidos es simple, arquear la parte baja de la espalda y le pones peso que pasa al final ?? te jodes.

Pero en fin si te sientes bie y te da resultados adelante

[matiasplanosyau]

galgo!!!!! no te gastes, no hay peor sordo que el que no quiere escuchar!!!

[the_galgo]

Gracias

[psiconate]

Desde cuando el yoga se entrena con peso?