Tortilla de clara de huevo
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- 21/04/09
Bueno ya se que esta re visto esto , pero no encuentro el tema que me deje informado ,
yo antes hacia unos tipos tortillas , le metia queso , jamon , un par de condimentos , pero siempre con yema , ahora para desayunar quiero hacerme una con claras de huevo ,
Para hacer la tortilla , / soy medio duro cocinando / , agarro 4 claras de huevo , las mezclo con un poco de queso y una pizca de sal , lo bato bien , lo mando al sarten vuelta y vuelta ? y Vuala ?
por que ni me acuerdo , lo que he estado haciendo , estos dias es huevo duro , sin sal , y me cuesta pasarlo mucho en la mañana no tiene nada de gusto ,
Y por ultimo , la tortilla con avena y yogurt ? andaria bien ?
el queso puede ser entero ? o si o si debe ser descremado , ?
Mermeladas ?
Teniendo en cuenta que estoy empezando a hacer aerobico , para bajar la panza . -
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te respondes solo, si queres bajar de peso, debes bajar las calorias y grasas, y el queso tiene bastante, deberia ser lighttttttt, la mermelada lighttttt y el yogurt tambien..
en mi opinion una garompa, pero los cambios rapidos tienen mas sacrificio...
en mi opinion si comes un poco menos y aumentas al doble tu actividad cardiovascular, deberias bajar de peso sin tener que renunciar tanto al morfi...
por lo menos empeza con un objetivo no tan estricto y en 2 semanas deberias tener cambios, si no lo tenes, empezas a recortar el morfi. -
