BCAA ¿como consumirlos?.

[CiudadanoKane]

Buenos días. La pregunta habla por si sola de mi consulta, me acabo de comprar para añadir a mi conjunto de complementos de entrenamiento BCAA 2000 de Star Nutrition y quería saber como los han tomado ustedes si es que alguna vez los han consumido. Mi entrenamiento es por la tarde de 17 a 18 30 aprox, hago una comida pre y post entrenamiento bien diferenciadas entre si en nutrientes, carbos y protes. Altura: 1,95cm - Peso: 90 kg. Saludos a todos, desde ya muchas gracias.

[Jorge_CS_]

Antes y después de entrenar.