agua con miel

[herjovi]

gente tengo una duda, yo cuando voy al gimnasio cargo una botellita con agua y le disuelvo un poco de jugo clight, me comentaron que en vez de jugo le ponga miel, que opinan al respecto???, saludos

[vito_sweep]

Y... Es mejor el clight que es maltodextrina con edulcorantes. La miel te va a provocar picos de insulina rapidos pero eso no es conveniente con el tiempo. Se pierde sensibilidad a la insulina..

[Ray9]

Yo te diría que tomes agua sola.
Hay gente que cae en mi gimnasio con gatorade, vitaminwater o powerade pero es al dope a menos que hagas un buen aerobico previo.

[herjovi]

ok gente descarto la miel entonces, gracias