consultar sobre polvos proteicos, etc
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- 24/01/04
tengo una dudaconfused sobre los polvos proteicos, porque yo hace 6 meses que voy al gym y no se que es mejor si esperer para tomarlo o tomarlo ahora y si lo tomo ahora que debo tomar
mis datos
peso 51
mido 1,70 aprox
tengo 17 años
desde lla muchas grasias::¿No es lo que buscabas? Intenta buscar un tema similar
7 comentarios / 5789 Visitas
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- 19/01/04
Crespo: Por lo que contas sos bastante flaco....con eltema de proteinas antes que nada te diria que si podes busques un buen nutricionista para ponerte a hacer una buena dieta alta en hidratos de carbono lo que te va a dar energia como para entrenar y a la vez va a lograr aumentar los niveles de glucogeno en el musculo lo que te va a ayudar a crecer.....las proteinas son muy importantes para la construccion de musculo, por eso no habria que descuidarlas....se calcula en una persona normal entre 1 y 1,5 g por kilo de peso corporal.....para crecer generalmente se dan 2 g, pero perfectamente podes conseguir esa cantidad con una dieta equilibrada, lo que te va a ayudar al bolsillo y a la salud......
Nuevamente mi consejo es que logres todo lo que se pueda naturalmente, y una vez llegado a tu tope, si aun lo queres, empezar a suplementar...
Un abrazo-
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- 15/11/03
SI NADIE MAS TE CONTESTA.... es porque el duende respondio de la manera mas acertadisima que existe!!!!! En serio, no te pongas a tomar nada al pedo si podes conseguir lo mismo con una buena dieta!! Ademas es verdad, sos bastante flaco y chico (de edad me refiero, y lo digo con respeto, por favor no te ofendas!) Es probable que todavia te falte crecer un poco o terminar de desarrollarte y aunque las proteinas en polvo no pueden hacerte mal... es mejor que recibas los mismos beneficios de una dieta sana!!!! No te parece!!!!???
MUCHISIMA SUERTE!!!!
ANGEL VIOLETA!-
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- 06/04/01
Agree con ambos arriba. Esto que voy a decir no es por el caso del usuario Crespo a quien desconozco, sino más bien una idea que tengo en mi cabeza y que expongo, creo yo que el tema esta muchas veces en la presión que el mismo gimnasio te mete. Me pasó de ver entrenar a mucha mucha gente (estaba más de mediodía en el gym, no entrenando... obvio!
pero sí por estar) y ves que llega un pibe el primer día y se maquina y quiere una rutina, porque vino con el amigo que ya venía hacía un tiempo y tenía una. Conclusión, ves al tipo al otro día todo roto, o después viene otro que compró creatina porque su entrenamiento lo justifica. Y el tipo quiere creatina y cuanto polvito "mágico" vendan
. No digo que sea tu caso Crespo. Pero como dijeron arriba, aun sos jóven y podés seguir creciendo. En tu caracter de delgado los nutricionistas van a ser más útiles que un tarrito de lo que sea. Eventualmente si seguís con la idea de tomar cosas se puede seguir discutiendo. Pero nunca esta de más un buen consejo.
Saludos
RobertMira crespo, no hay mejor satisfaccion q tener lo q tenes por merito propio, todavia sos chico d edad y te falta crecer, ademas sos muy flaco, depende q quieras, si marcar o subir volumen, consultalo con el "nutricionista" de tu gimnasio, yo q vos no tomaria nada, yo fui 1 año entero al gimnasio practicamente todos los dias, a lo primero no
, hace todo tranquilo, segui la rutina, si qres volumen vas a tener q comer mucho, yo subi volumen en forma estrepitosa, pase de pesar 60 Kgs a pesar ahora casi 75 Kgs... y no es panza exactamente,
si qres volumen, come, anda al gimnasio, y viene solo, si queres "modelar", hace alguna rutina especial q t den, yo no conozco para modelar, xq no me interesa, jejej, pero si para volumen, generalmente son todas muy parecidas, pero cambian algunos ejercicios con respecto al gimnasio, yo pase ya por 6 o 7 gimnasios y cada profesor tiene su tecnica y todas son buenas, no es q haya alguna posta, lo q si, seguila y si te cansas al tercer mes de la rutina t parece monotona, a mi me paso mucho
, pedile otra y asi no t aburris...
Yo te diria segui para adelante con el gimnasio, si de casualidad haces taekwondo, judo, esgrima u algun otro deporte, asi posta, hablalo con el entrenador, savon, sensei, ... , de ese deporte-arte marcial, xq t volves muy espastico y no t conviene, si seguis profesionalmente algun deporte digo, si por ejemplo, no se hace tennis en forma posta, habla, xq x ahi no t conviene ir al gimnasio si dependes d algun otro deporte, en mi caso soy muy torpe y espastico para cualquier juego, lo fui toda mi vida, por eso esta no me fue una desventaja, evalua las posibilidades, yo te diria, come bien, llevate un agua, gatorade o una speed y no dependas de ningun "polvito" no hay "polvo magicos" q t hagan crecer de golpe o si los hay no los recomiendo en absoluto, si lo q logras es tuyo, entonces va a ser tu merito, nunca dependas de nadie ni nada, como sabio consejo, no tomes/inyectes nada, no es una carrera, no es una competencia, cualquier duda preguntame y anda a por el !
saludos
Durmin Van Brick-
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- 15/11/03
Me encanta saber que todavia existe gente con los pies sobre la tierra en los gym!!!! Creo que estamos casi todos de acuerdo!!!! Eso es muy bueno!!!! Sobre todo para vos Crespo, por que si muchas cabezas piensan igual jajajaja es mas probable que no se equivoquen! juajajajajaja
SALUDOTES Y SUERTE!
ANGELVIOLETA!-
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- 19/01/04
Crespo!!
Me encantan que promuevan al deporte sano y saludable...es cierto que en niveles de competicion se necesitan ciertas ayudas externas porque el cuerpo tiene un limite de produccion de musculo, pero alcanzar ese limite no es tan facil, por lo que con dieta y entrenamiento tenes para entretenerte un rato.....un consejo, hay un estudio que te podes hacer que se llama antropometria, te dice cuanta grasa y musculo tenes, entre otras cosas, y cual es tu limite, cuanto musculo podes llegar a tener, eso le va a dar al nutricionista una idea mas certera de cual es tu situacion y como ir guiandote....si tenes obra social, es gratuito....
Fijate que haces y si tenes alguna novedad contanos para ver como te fue....
un abrazo-
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- 11/06/08
crespo los polvos no te haran mal pero es mejor que hagas un esfuerzo antes de hacer cualquir cosa, te recomiendo que vayas a un zoo y observes a los tigres
creeme es un buen consejo come arto pero no chatarra ni golosinas y haz barras y lagartijas todos los dias. Mira que para tener un gran cuerpo y gran fuerza no hace falta ni povos ni gym hermano
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