El ejercicio, ¿acelera el metabolismo? Me refiero a la clase de ejercicio que te da el entrenamiento con pesas más o menos intenso, digamos 5 días a la semana, entre una y dos horas por día.
Y en caso de que la respuesta sea afirmativa, ¿qué cambios trae o puede traer?

La verdad es que siempre tuve esta duda, nunca lo consulté con nadie ya que si bien estuve varios años entrenando en un gym, hace 5 años que dejé, aunque desde hace unos meses volví a hacer ejercicio en mi casa con unas mancuernas que tengo (y pronto me voy a anotar de nuevo en un gym).

Si alguien puede comentar algo acerca del asunto, les agradezco desde ya.