Tendinitis . Hombro, Biceps... alguien tuvo?

Mira, tene cuidado con esas cosas. Muchas veces los encargados de los gimansios son eso, encargados, un tipo que hizo fierros por 5 años, y no saben una mierda (te digo, a mi me dician ¨no es nada, no pasa nada¨ y termine operado, justamente el tendon que te duele yo no lo tengo mas en el brazo izquierdo, igual no te asustes que lo mio no fue una simple tendinitis). Hace lo que te dice el medico, y si te sigue jodiendo anda a hacerte ver. En general no es algo jodido, es una inflamacion en el tendon, en la parte larga del biceps, que llega hasta la parte mas alta del hombro. Pero trata de curartela bien, no hagas fierros antes de lo previsto ni nada, porque se te puede volver cronica.
En cuanto a los ejercicios que mencionas, no conozco realmente, pero fijate bien como estas trabajando. Muchas veces las tendinitis se dan por fatiga, o porque le pones demasiado peso, muchas veces debido a una mala tecnica. Siempre el musculo te va a trabajar mejor y mas saludable, sobre todo para las articualciones del hombro, que es muy inestable, si quizas le sacas un poquito de peso pero tenes una mejor tecnica. No solo es ponerle discos a las barras. No creo que necesites ejercicios especiales para esos tendondes, no son tendones de rotacion o algo del estilo que si jhay ejercicios especiales ya que no se suielen trabajar y en un mal movimiento se pueden lastimar, solo te recomiendo que te tomes con calma la vuela al gym y que ante cualquier dolor te hagas ver.
salu2!!! y note asustes que no es nada jodido