Los abdominales en general se empiezan a ver de arriba para abajo. Por lo que lo mas probable es que todavia te falte perder mas grasa para poder llegar a ver el pack completo. Si queres ejercitar con enfasis en la parte inferior podes hacer elevaciones de cadera (acostado en el piso, piernas rectas a 90 grados con el torso, subis los pies hacia el techo despegando la cadera del piso). Los encogimientos invertidos tambien sirven pero esta demostrado por EMG que no implican especialmente a la parte inferior. Tampoco son una buena opción la elevación de piernas, ya que suelen hacerse de forma tal que implican principalmente a los flexores de cadera. Hay que recordar que en ningún ejercicio abdominal se puede aislar totalmente la parte inferior de la superior, el musculo se contrae en su totalidad.
