[AYUDA] hola soy nueva en este foro !!!!!

Mucho aeróbico niña...... y seguir la dieta a full..... pero muuuucho ehhhh.. o sea... minimo una hora por día!!!!

no entiendo, 6 meses es un plazo razonable, igual depende del sobrepeso, todo lleva su tiempo y 6 meses digamos q no es nada, la gente quiere todo rapido, despues terminan abandonando a las semanas, pq hacen todo mal.

Yo tampoco entiendo mucho.. como dijo Jorge, es un periodo totalmente razonable. Hay un limite hasta el cual es saludable bajar de peso.. si pretendes bajar mas de 3 o 4 kilos en un mes, es pura ficcion (o mejor dicho, va a ser pura agua y masa muscular lo q bajés).

bueno, bueno esta bien , pero yo no abandone nada llevo un mes ya en el gym peso 60 kg y tengo 17 años pero necesito pesar como mucho 58 para mayo que empiezo danzas otra vez, y no quiero estar super rellena para entonces, saben lo incomodo que seria ponerme la maya de clasico con panza. Y BUENO si tengo que esperar espero otra no me queda no?

tanta historia por 2kg!!! para mayo ya vas a estar bien y te vas a poder poner el tutu y todo, lo ideal es bajar 500grs por semana, haciendo aerobico obvio, los abdominales para perder panza no sirven, salu2

Mira el tema es simple, depende de tu organismo. No pretendas darte un lapso de tiempo para bajar los kilos demás. Si tu organismo no te lo permite no te exijas. Solo dale duro al aeróbico y a la dieta, y esperá (de a poco) ver los resultados. El gimnasio no es ir y bajar de peso como si fueras al programa de Mazzocco. Toma la idea de gimnasio como para hacerte bien a vos misma y cada vez que vas salir pensando que estas progresando.
Y una vez que te entrenaste la cabeza de ir al gym regularmente, no dejes de una.

Saludos.

tene en cuenta que el tema del sobre peso es una cuestin de ingeta y desgaste si te cuidas en lo que comes y le das duro al cardio ( amenos que tegas algun problema organico) no hay razon para que bajes de peso aparte dos kilos no es nada en un mes podes bajarlo trankilamente y sin matarte. no pases hambre trata de hacer varias comidas pequenias al dias para evitar asi los ataques de habre y por otro lado mantenes el sistema activo, pergunta ?? cuanto medis?

Me adhiero a lo que opina Jose C.A.B.J: el bajar de peso y estar en forma se tiene que tomar como un hábito y no como algo pasajero.

Por otra parte, todos queremos matar los kilos de más que acumulamos durante años en un par de semanas. Aerobico, una buena dieta y tiempo al tiempo...todo llega.

esta bien espero , lo que pasa es que es como si toda la grasa fuese directamente a la panza no se concentra en otro lado, eso es lo que no esntiendo pero bue, igual gracias por los consejos. ( y mido 1.58, soy un poco baja no )

esta bien espero , lo que pasa es que es como si toda la grasa fuese directamente a la panza no se concentra en otro lado, eso es lo que no esntiendo pero bue, igual gracias por los consejos. ( y mido 1.58, soy un poco baja no )

esta bien espero , lo que pasa es que es como si toda la grasa fuese directamente a la panza no se concentra en otro lado, eso es lo que no esntiendo pero bue, igual gracias por los consejos. ( y mido 1.58, soy un poco baja no )