#9 Re: a alguien le hizo mal quemador grasa?
Originalmente publicado por Jorge U.
en cuanto a que el quemador de grasa funcione como tal, deba tener aerobico es asi? siempre, es una relacion directa?
si, tenes que hacer ejercicio aerobico sino no vas a notar muchos resultados, como vas hace bastante al gym hace una rutina (por ej), de un musculo por dia
Lunes : pecho
martes: biceps
miercoles: triceps
jueves: espalda
viernes: hombros (si queres metele pierna en este dia)
cuando hagas no tardes mas de 30-35 min. para terminar cada musculo (el ejercicio anaerobico es de corta duracion y alta intensidad), esto lo logras descansando menos entre 45 s a 1 min entre series, despues hacte bicicleta tranqui entre 30-45 min por dia y suma ejercicios luego o antes de lo aerobico (como mas te guste) abdominales.
Si a esto le sumas una dieta vas a bajar bien.
Saludos!!!!