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[RUTINA] Pectorales sin pesas

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Tenes que hacer flexiones de brazos (lagartijas )como si hicieras press de banca ,pero con ...4

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    roggi escribió el 17/09/2006 a las 23:47 hs.
     
    #1 [RUTINA] Pectorales sin pesas
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  • desconectado

    • 68

      MENSAJES

    betokim escribió hace 8 meses ¿Mensaje inapropiado?

    #31 Re: pectorales sin pesas

    Tenes que hacer flexiones de brazos (lagartijas )como si hicieras press de banca ,pero con puño ,ponete algun tipo de proteccion sino queres que te salgan callos en los nudillos.Tres series de 30 con descanso de 1 minuto .LO de 80repeticiones ,NOSEAS MENTIROSO ,HACELAS CON PUÑO Y DESPUES ME CONTAS.He visto fierreros no hacer mas de 35.Saludos (ojo con nudillos no mano abierta)

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