#1 Rutina Bruce Lee
Hola. Bueno miren aqui unos dias de la rutina de Bruce Lee:
http://www.hispagimnasios.com/a_kalijkd/ent_bruce.php
La cosa es, no hacia pesas, sino que lo que hacia eran ejercicios isometricos (ej: poner duro un musculo al maximo que se puede por unos 12 segundos, asi un par de series), y basicos como abdominales, salir a correr, bolsa.
Entonces, con eso, logro a los 30 y pico de años, cuando falleció, tener segun los medicos un cuerpo de 18 años.
Es buena una rutina basada en ejercicios isometricos? y luego los basicos cotidianos como flexiones, espinales, abdominales, salir a correr y algo de bolsa de boxeo?, (Obvio, no digo para ser fisiculturista, sino para estar excelentemente en forma, màs que nada para artes marciales).
saludos.
http://www.hispagimnasios.com/a_kalijkd/ent_bruce.php
La cosa es, no hacia pesas, sino que lo que hacia eran ejercicios isometricos (ej: poner duro un musculo al maximo que se puede por unos 12 segundos, asi un par de series), y basicos como abdominales, salir a correr, bolsa.
Entonces, con eso, logro a los 30 y pico de años, cuando falleció, tener segun los medicos un cuerpo de 18 años.
Es buena una rutina basada en ejercicios isometricos? y luego los basicos cotidianos como flexiones, espinales, abdominales, salir a correr y algo de bolsa de boxeo?, (Obvio, no digo para ser fisiculturista, sino para estar excelentemente en forma, màs que nada para artes marciales).
saludos.
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, es un post tan profesional que es irrespondible :P.
