Una buena manera de ganar masa muscular.

Es incrible, el polaco, no tiene una gota de grasa, es puro fibra.

Jaja las competencias del hombre mas fuerte del mundo son geniales, las pruebas son buenisimas, como la que tienen que hacer un recorrido voltenado un auto jaja! eso es pulenta!

El uso de ejercicios Básicos, junto a una planificación adecuada, da como resultado esa clase de físicos.
Admirable, posee fuerza, flexibilidad, y una condición aeróbica, fenomenal, este muchacho.
Saludos.

Viendo el video, me parece mejor ser un debilucho y caminar como una persona normal.... ¿vieron como camina el 1º? es horrible!...


Al polaco lo envidio.. ...quiero ser como él...

Notaron que en el video del polaco , cuando hace mancuernas se balancea como un newbie. Si me van a decir "Pero esta levantando una bocha de peso con cada mancuerna". Ok. Pero a lo que voy es a que esos errores de ejecucion hasta los arrastra un tipo como ese.
Muy bueno el de sentadillas tb.
Saludos

todos los pro hacen balanceo, es pq un newbie si hace eso se lesiona, un pro crece pq lleva 10-20 años entrenando y mover esos pesos implican algo de robo, pero está más controlado de lo que vos imaginás. salu2.

Pongo este video . ya que estamos
http://www.youtube.com/watch?v=DY2eJF3AHwU

No se , para mi Mariusz Pudzianowski es un idolo, y me enoje cuando me entere que el ultimo titulo de El Hombre.... se lo sacaron por usar sustancias no permitidas.

No te preocupes que la mayoria de nosotros no podria nunca llegar a conseguir esos tamaños, aunque quisieramos, aunque vivieramos para eso. Lo que quiero mostrar es que el entrenamiento pesado y con ejercicios compuestos genera hipertrofia. Estos powerlifters (salvo Mariusz) tienen además mucha grasa corporal, pero debajo de la grasa tienen masas musculares que envidiarian varios culturistas. El tema que a ellos no les interesa lucir "marcado".

El polaco Mariusz es un fenómeno genético. Es como dijo cosecha, un IDOLO con todas las letras!