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[AYUDA] fortalecer sin pesas

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hey parceros quisiera saber quien me puede ayudar con ejercicios q no requieran de pesas ...

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    steeler escribió el 12/02/2007 a las 21:34 hs.
     
    ¿Mensaje inapropiado?
    #1 [AYUDA] fortalecer sin pesas
    hey parceros quisiera saber quien me puede ayudar con ejercicios q no requieran de pesas para fortalecer y marcar sobre todo los hombros.
    y tambien si alguien sabe como puedo hacer unas pesas caseras sin gastar guita le agradesco
    saludos

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    http://www.psicofxp.com/forums/gimnasio.236/416406-ayuda-fortalecer-sin-pesas.html
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    joaquinr92 escribió el 20/05/2008 a las 19:27 hs. ¿Mensaje inapropiado?

    #2 Re: fortalecer sin pesas

    Originalmente publicado por nachonoriega Ver mensaje
    ---editado---
    jojo :intentofallidodesergracioso:

    con respecto a la pregunta,
    http://www.psicofxp.com/forums/gimna...-aparatos.html
    y miles de temas que ya hablaron de lo mismo y que podes ubicar usando el buscador
    Saludoos

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    Draftinho escribió el 20/05/2008 a las 21:33 hs. ¿Mensaje inapropiado?

    #3 Re: fortalecer sin pesas

    Originalmente publicado por nachonoriega Ver mensaje
    ---editado---
    48 años...

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    Super Yoda escribió el 21/05/2008 a las 00:10 hs. ¿Mensaje inapropiado?

    #4 Re: fortalecer sin pesas

    Naaaaaa mejor andá a cargar bolsas al puerto (lo más pesadas posibles) asi das una lección de fuerza funcional y de paso humillás a los tipicos musculitos nerds del press de banca (asi llamo yo a la gente que hace dicho ejercicio como si fuera el único y de paso se la pasa preguntando a los demás cuanto mueven en dicho ejercicio) que seguramente pasarían un calvario si hicieran el gran esfuerzo que estás haciendo vos.

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