Edad para ir al gimnasio

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      • 16/12/06
    #1 Edad para ir al gimnasio

    Hola... quisiera saber a que edad es conveniente empezar a ir al gimnacio

    espero su respuesta.

    gracias.

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    36 comentarios / 51580 Visitas

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      • 09/05/07
    13/05/2007
    #2 Re: Edad para ir al gimnacio

    mira, yo tengo 16, y desde el año pasado q quiero ir, pero me recomendaron que hasta los 18 no vaya, porque me puede traer problemas de creciemiento :S

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      • 13/04/07
    13/05/2007
    #3 Re: Edad para ir al gimnacio

    la verdad que la edad en algunos casos no es de suma importancia pero una edad adecuada es de los 16 años para arriba siempre y cuando no tengas algun malestar fisico como escoliosis y cosas asi.
    Salu2

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      • 26/06/05
    13/05/2007
    #4 Re: Edad para ir al gimnacio

    No afecta el crecimiento, por favor!!!

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      • 17/08/05
    13/05/2007
    #5 Re: Edad para ir al gimnacio

    Empezar a temprana edad no acorta el crecimeinto. Y los que tienen problemas de escoliosis se pueden ver beneficiados con los ejercicios correctos.

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      • 19/09/04
    13/05/2007
    #6 Re: Edad para ir al gimnacio

    Doy fe que no trae ningun tipo de problema empezar a temprana edad, yo arranque cuando tenia 16 años y ya llevo 4 años dandole. Tengo que admitir que a esa edad yo no queria saber nada con los deportes y el gimnasio fue algo totalmente nuevo para mi, me enganche y poco a poco voy mejorando con esfuerzo y dedicacion.

    Saludos!

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      • 03/05/07
    13/05/2007
    #7 Re: Edad para ir al gimnacio

    Gimnasio con S, y eso de que afecta el crecimiento es un gran mito

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      • 13/08/07
    15/08/2007
    #8 Edad para ir al gimnasio

    Y Mira, nada que ver
    Yo tengo 15 y desde los 14 a dias de cumplir 15 que voy, me dijo mi tio (es médico) no pasa nada
    Los huesos ya crecieron
    Ahora si te da miedo, bueno eso es distinto

    Les paso mi rutina (es tranquila,) :

    Arranco con 10 minutos de Bicicleta,
    Le doy a 3 series de 15 o 10 movimientos de pectorales
    Cambio a piernas con 3 series de 15 o 10 movimientos
    Hombros 3 series de 15 o 10 movimientos
    Biceps 3 series de 15 o 10 movimientos
    Triceps los hago en banco
    Y abdominales, con movimientos de brazada de pecho (boca abajo)
    Despues gemelos 3 series de 15 o 10 movimientos
    Y termino con Cinta x 10 mins.

    Los pesos los manejan ustedes, pero recuerden que no tiene que doler, si no sentir el esfuerzo, no se zarpen, tampoco vayan todos los dias. Tienen que ir dia de por medio voy el lunes y descanso hasta el miercoles (ahi ya voy.).

    Esa es mi rutina, espero que les haya servido.
    Sigo disfrutando de esta gran comunidad,

    Federicken

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      • 18/05/07
    15/08/2007
    #9 Re: Edad para ir al gimnasio

    Pero trabajas cuadriceps,gemelos,hombros,biceps,triceps y pectorales el mismo dia? Si ya hace 1 mes-2 meses que estas en el gimnasio ya vendria siendo tiempo de cambiar esa rutina

    Tengo 15 y desde los 14 trabajo con sobrecarga y ... no me he quedado enano

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      • 09/04/03
    15/08/2007
    #10 Re: Edad para ir al gimnasio
    Cita Escrito por draft Ver mensaje
    Pero trabajas cuadriceps,gemelos,hombros,biceps,triceps y pectorales el mismo dia? Si ya hace 1 mes-2 meses que estas en el gimnasio ya vendria siendo tiempo de cambiar esa rutina

    Tengo 15 y desde los 14 trabajo con sobrecarga y ... no me he quedado enano
    no se quedo enano pero mide 1.55


    si men, no te hagas problema, trabaja con sobrecarga que no pasa nada. Siempre y cuando lo hagas progresivamente y no 100kg de una. Abrazo!
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