Que me recomiendan para subir de peso??

[Holix]

Estoy de acuerdo con lo que dice DEER, hasta por lo menos no alcanzar un indice de masa corporal adecuado para vos (peso vs altura aproximado a 25 puntos) no tenes ni que hacerte problema del tipo de alimentacion.

[cosecha68]

Aca podes encontrar mas puntos basicos para modificar, sobre lo que seria la rutina, alimentacion y descanso. http://gastonxvi.spaces.live.com/blo...CA2D!257.entry