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[CONSULTA] Que Tipo De Rutina Es Mejor Para Ganar Volumen??

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Hola A Todos Me Llamo Jose Y Llevo 3 Meses En El Gym Y Kiero ...

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    leonidas23 escribió el 04/06/2007 a las 23:28 hs.
     
    ¿Mensaje inapropiado?
    #1 [CONSULTA] Que Tipo De Rutina Es Mejor Para Ganar Volumen??
    Hola A Todos Me Llamo Jose Y Llevo 3 Meses En El Gym Y Kiero Ganar Volumen, Mido 1.75 Y Peso 60 Kg, Mi Rutina Es De 5 Dias:
    Lunes: Pecho Y Bicep
    Martes: Espalda Y Tricep
    Miercoles: Hombro Y Pierna
    Jueves: Pecho Y Bicep
    Viernes: Espalda Y Tricep

    Para Cada Musculo Realizo D 4 A 5 Ejercicios De 8 Repeticiones Y Mi Duda Es La Siguiente Para Ganar Volumen Esta Bien Esa Rutina O Es Mejor Una De 3 Dias??
    Gracias.

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    http://www.psicofxp.com/forums/gimnasio.236/462108-consulta-que-tipo-rutina-mejor-ganar.html
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      MENSAJES

    Jorge_CS_ escribió el 05/06/2007 a las 06:15 hs. ¿Mensaje inapropiado?

    #2 Re: Que Tipo De Rutina Es Mejor Para Ganar Volumen??

    Yo probaría con la de 3-4 días y no repitiendo los músculos.

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