[AYUDA] bajar la barriga

Baja la panza

sirven los aparatos esos que venden en la tele como para los ejercisios abdominales??? por que estaba pensando comprarme uno como para hacer una rutina en casa.

mmm nop, a cuál te referís vos?

si pero a que costo

no es tan dificil esta adivinanza!!!

"SI EL CUERPO UTILIZA 2000KCAL (en gente promedio) PARA REALIZAR SUS FUNCIONES VITALES (resipirar, hacer la digestion, etc) QUE PASA SI NO CONSUMIMOS LAS KCAL QUE EL CUERPO NECESITA PARA REALIZARLAS?"

Gastamos las reservas, no?

Asi es, se utilizan las reservas.

Se utilizan las reservas al principio, el cuerpo despues empieza a priorizar funciones (no es tan bestia como lo digo, pero a grandes rasgos es asi), y a la larga deja de ser SALUDABLE

Ademas como ya postee anteiormente "cuanto mas tiempo permanecen bajo una dieta de pocas calorías, más disminuye su metabolismo basal y menos peso pierden hasta que, eventualmente, la dieta de bajo contenido calorífico puede dejar de actuar."

por esto no soy partidario de las dietas hipocaloricas

ok, y qué hacés vos para bajar?

Solamente baje 1 sola vez, el verano pasado, empeze, limpiando la dieta de carbohidratos de IG altos, solo deje algunos medios y casi todos bajos

Despues aleje de la noche los carbohidratos, pero no por el falso mito de que adelgazan, sino para promover los niveles naturales de somatotropina, que a la larga tiene incidencia sobre la grasa

llegue como poco a 3000kcal (mido 1.85 y estaba pesando 98kg, pero con 2 años de gym encima), cuando vi que el descenso fue en menor cantidad, reduje mas los carbohidratos, ciclandolos con la formulas expuestas por Christian Thibaudeau en Tnation

Todo esto fue en un periodo de 3 meses, baje 6kg y no perdi casi medidas de brazos ni torso medidos desde hombros

Sin tomar termogenicos naturales ni quimicos

Bueno, si vos con ese peso y altura ingerís 3000kcal, un pibe que mide 1.70 y pesa 70 debe andar por las 2000....o menos, no te parece?