[DIARIO] deer

Estoy con una división de 3 días (espalda/biceps - piernas - pecho/hombros/triceps). En realidad siempre me mantuve en esta división.

16 jul 07

Espalda

Peso muerto:
160 x 6
180 x 4
190 x 4
(incluida barra olimpica)

Remo con barra a 90º:
102 x 8
102 x 8
112 x 6
112 x 6
(incluida barra de 12 kg)

Dominadas:
20 x 6
20 x 6
15 x 6
0 x 7

Curls con barra:
37 x 12
37 x 9
(incluida barra de 12 kg)

Abs

Lamentablemente me tocó enfermarme a mí ahora. No se si voy a poder entrenar la próxima.
Siempre incluyo en peso de la barra en las anotaciones.

Me olvide de aclarar que no anoto las series de calentamiento.

Mis datos al 18 jul 07:
1,715 mt
84 kg