#1 [CONSULTA] Abdominales¿¡¡
HOLA ,TENGO UNA DUDA CON LOS ABDOMINALES!!! EL ENTRENADOR DEL GIMNASIO ME hace hacer pocas repeticiones con peso ( 4 series de 12 rep con 25 KG) y luego oblicuas en banco de 90° con 10 KG yo los hago bien PERO HE LEIDO EN ESTE FORO QUE HACE 90 REPETICIONES SIN PESO, el entrenador me dice que en abdominales despues de entrenamiento basico no sirven seguir con las muchas repeticiones!!!
YO HACE 1 AÑO K LOS ENTRENO CON DEDICACION Y LOS TENGO BIEN MARCADO Y ESTOY BIEN FIRME EN ESA PARTE PERO EH NOTADO QUE HAN LLEGADO A UN TECHO (NO SE MARCAN MAS Y NO CRECEN)les dejo una foto para que vean.
Que me recomiendan? desde ya muchas gracias'''''
YO HACE 1 AÑO K LOS ENTRENO CON DEDICACION Y LOS TENGO BIEN MARCADO Y ESTOY BIEN FIRME EN ESA PARTE PERO EH NOTADO QUE HAN LLEGADO A UN TECHO (NO SE MARCAN MAS Y NO CRECEN)les dejo una foto para que vean.
Que me recomiendan? desde ya muchas gracias'''''
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