[SUPLEMENTACION] L-Carnitina ¿que es? ¿placebo? ¿sirve?

Hola, personalmente la usé y no noté ningún efecto, salvo adelgazar mis ahorros
Normalmente la recomiendan acompañada de ejercicio y dieta saludable cuando en realidad para el efecto buscado basta con estas dos y ya.

no da mucho resultado.......

Ustedes probaron la L-Carnitnina metida en esos suplementos de Marca?
O mandaron a hacer al laboratorio L-Carnitina Pura?

"Lipotropicos: L-Carnitina, inositol, colina, etc. (que facilitan el transporte y utilización de grasas).
Termogenicos: Efedrina, cafeina, Aspirina, y sus extractos herbales, (que aumentan el metabolismo basal facilitando la perdida de grasa).
La L-carnitina
Estimula tu actividad física. La carnitina cumple una importante función en la oxidación de las grasas, conduce los ácidos grasos de cadena larga através de la membrana de las mitocondrias, para mejorar la producción de energía.
Es bueno para la circulación de la sangre y sirve para el tratamiento de colesterol y triglicéridos altos según prescripción médica.
Actúa como un vehículo que moviliza y transporta las grasas acumuladas en sus lugares de reserva para conducirlas al interior de las células y "quemarlas" allí, liberando la energía que encerraban. Los alimentos ricos en L-carnitina son:carnes rojas, mani, coliflor, germen de trigo, lacteos y levadura. "
En si es un aminoacido, pero no esta recomendada en personas con problemas renales.
El mayor efecto es bajar el colesterol malo. Las dosis pueden variar entre 1500 y 4000mg repartidas durante el dia.

Pero solo es efectiva si va acompañada por actividad física, si no estoy mal al igual que los demás lipotrópicos y termogénicos.

Seguro, eso siempre es asi, no hay nada magico.
Ademas la grasa que quema es la diaria, no la que lleva años acumulada en el cuerpo.

Hoy empecé con la L-Carnitina.
Vamos a ver que onda. No espero que sea milagrosa realmente, pero quiero probar.
Y si no hace quimicamente nada y como placebo me da resultado, buenisimo igual ! ¿porque no?

El profe la mandó a hacer a un Laboratorio por lo que es L-Carnitina pura.

Despues les cuento que tal me fué....

Quimicamente si da resultados ! Baja el colesterol malo y ayuda a quemar las grasas, pero las "nuevas", no los depositos de grasa de 10 años atras.
Pero como aminoacido siempre algun efecto tiene y es natural.

Inicio este thread para preguntarles, si en base a su experiencia, el uso de carnitina tiene algún efecto REAL a la hora de quemar grasa. Apelo a sus experiencias personales, ya que una vez le pregunté(acerca de la carnitina) a un médico endocrinólogo con vaaarios años de especialidad y me dijo: "Si querés tomá, igual no creo que te haga efecto"
Además de las experiencias personales, si alguien conoce algún paper donde se trate el tema carnitina y metabolismo de lipidos, agradecería que me diera el dato.

1001Gracias