Lukitasz
-
-
-
- 297
- mensajes
-
- miembro desde
- 10/02/07
La verdad que sos un animalito, los pesos que manejas son terribles.
Con la lesion tranqui, hacele caso a lo que te diga el traumatologo. Es mejor tal vez estar un par de semanas tranqui bajando un poco los pesos y recuperarse a full, que seguir arrastrando la lesion y despues joderte peor.
Total los pesos los recuperas al toque y mas vos -
-
-
-
- 497
- mensajes
-
- miembro desde
- 17/06/05
Gracias por el aliento muchachos.
Dejo dos días.
Jueves 2 de octubre:
Saqué las sentadillas livianas.
·Deadlift:
112x5
112x5
112x5
112x5
112x5
·Press Inclinado:
62x5
62x5
62x5
62x5
62x5
·Dominadas:
0x5
0x5
0x5
0x5
0x4
·Sit-Ups:
0x20
0x20
0x18
1 hora 15 mins.
Mucha charla
Sábado 4 de octubre:
·Sentadillas Profundas:
81x5
91x5
101x5
Corté ahí y me mandé a la prensa. Sigo jodido.
·Prensa 45º:
280x8
310x6
·Press Plano:
73x5
73x5
73x5
73x5
73x5
·Remo Pendlay:
69x5
69x5
69x5
69x5
69x5
·Curl c/barra --- Extensiones en polea alta:
34x8 ------------------------ 32,5x8
34x8 ------------------------ 32,5x8
34x8 ------------------------ 32,5x8
1 hora+
La verdad desmotivadísimo ahora que ando sin sentadillas. Mi ego depende de éstas jajaja.
Saludos -
-
-
-
- 639
- mensajes
-
- miembro desde
- 22/01/08
-
-
-
-
- 5,037
- mensajes
-
- miembro desde
- 17/06/07
-
-
-
-
- 4,174
- mensajes
-
- miembro desde
- 12/10/07
-
-
-
-
- 5,037
- mensajes
-
- miembro desde
- 17/06/07
-
