¿Cuánto tiras en press de banca?

Cuanto hacé que venís haciendo con esos kilaje, series y repts?

yo hace 6 meses q empece el gimnasio y estoy levantando 60kg y 70kg en declinado

esta viejo este tema pero me prendo..2x15 con 40.5 kg, poco pero bien para ser que soy flaquito, hace un mes que volvi a empezar despues de 4 años de no ir al gym..de a poco le meto mas peso y bajo las repeticiones, aunque todavia no tuve necesidad de bajar de las 15 rep..

110kg 3 x 10

Poné un video pa

se me paso decir que recibo ayuda extra, es época de fuerza.

Rockland cuanto estas pesando? y hace cuanto que entrenas?

casi 2 años, 87kg.

70 Kg

45kg
3 x 10.
6 meses de gym.

Y creo que puedo un poco mas con tranquilidad, probe con 50kg y si tuviera quien me ayude seguido podria estar en ese peso.