#1 ¿Cuánto tiras en press de banca?
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¿Cuánto tiras en press de banca?
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No es mi fuerte el press de banca:S, estroy estancado ...5
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#45 Re: ¿Cuánto tiras en press de banca?
Intento hacer con 140Kg la última, con alguien siguiéndome y si llego a 3 o 4 reps. estoy contento, por ahora :P.
EDIT: Me olvidé de agregar que cuando termino esta última, hago unas 3 series más bajándole el peso sin parar. No sé si estará bien.Editado por TrueMetal - 02.07.2009 19:23 hs. -
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#47 Re: ¿Cuánto tiras en press de banca?
a mi tambien me tienen que seguir porque no me animo sólo... además ahora que comenzé las vacaciones de la universidad voy a tener tiempo de ir tres o cuatro veces por semana. true metal hace cuanto que vas al gym? hace mucho que no escribia nada en el foro. -
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pero cada vez ke lo hago al final aumento 5k y al dia siguiente me macurco me siento bien 
pienso ke trabaje bien el musculo 
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