#1 [NUTRICION] Creatina, aminoacidos y una duda
Tengo un problema, compre creatina de parafarm pero de origen CHINO( peque por novato) y aminoacidos escenciales ramificados y los tome de manera correcta desde mi segunda semana de gimnasio. ya pasaron 2 meses.
Cambios favorables: Fuerza brutal, el doble de la que tenia el año pasado cuando tmb iba al gim y no consumia nada y en la mitad del tiempo.
Duda: No creci nada en masa muscular pero tengo los musculos muy duros, de peso no aumente, digamos que no creci nada o practicamente nada pero si mis musculos son una piedra, la duda es que yo pensaba que la creatina me iba a hacer crecer en volumen, después pense en que la creatina al ser de origen chino como se sabe tal vez sea basura y no me este haciendo ningun efecto.
Quisiera saber donde estoy fallando, yo pensaba comprar una creatina alemana una de mervick seguramente.
Espero comentarios, gracias.
Cambios favorables: Fuerza brutal, el doble de la que tenia el año pasado cuando tmb iba al gim y no consumia nada y en la mitad del tiempo.
Duda: No creci nada en masa muscular pero tengo los musculos muy duros, de peso no aumente, digamos que no creci nada o practicamente nada pero si mis musculos son una piedra, la duda es que yo pensaba que la creatina me iba a hacer crecer en volumen, después pense en que la creatina al ser de origen chino como se sabe tal vez sea basura y no me este haciendo ningun efecto.
Quisiera saber donde estoy fallando, yo pensaba comprar una creatina alemana una de mervick seguramente.
Espero comentarios, gracias.
